說到痤瘡大家應該不陌生，它是很常見的皮膚疾病，嚴重會導致更多種皮膚問題，有痤瘡后要怎么去除?導致痤瘡的原因有很多，常見的就是內分泌失調和飲食不健康等。平時要如何預防痤瘡?
如何預防痤瘡
1，多數人都喜歡用手觸碰自己的臉。這是非常不好的習慣，在手上有很多細菌，大家總是觸摸自己的面部，就會造成皮膚細菌和感染等，這樣就會導致痤瘡，為了避免痤瘡，要戒掉這個習慣。
2，生活中要定期清潔床單，更換被套和床單，也要經常換洗枕頭，保證清潔能減少痤瘡問題。如果沒有定期清潔，就會有螨蟲出現，加重痤瘡癥狀，大家可以將床單被罩放在陽光下暴曬，能殺死細菌。
3，很多女性朋友對蛋糕和甜品都不能抗拒。經常吃甜品是導致痤瘡常見的原因，主要是多糖食物，會導致痤瘡出現。還有對于堅果類食物也要少吃，這些食物很有可能會加重痤瘡癥狀。
4，養成日常鍛煉的習慣，適度鍛煉可以促進新陳代謝，對身體和皮膚都有很好的療效。不能夠斷斷續續，一定要持之以恒。即使是每天3分鐘的體操，也是保持美麗肌膚的秘訣。
5，吃蔬菜也是消除痤瘡的好方法。因為胡蘿卜，蕨菜等都可以起到增強細菌抵抗力的作用，而青椒，菜花有抗菌作用，另外，均衡的飲食有助于在人體內健康當然可以減少痤瘡的發生，愛美的朋友一定要不能夠挑食哦!
痤瘡的原因
1、生活壓力大：如今的人需要承受很大大的生活壓力，此時體內荷爾蒙就會發生變化，進而改變了身體循環機制，影響正常免疫力，使得細菌容易入侵肌膚和身體，加上肌膚的穩定性較弱，很容易導致痤瘡的出現，這種情況需要及早釋放壓力。
