腸炎是很常見的一種腸胃疾病，因為每個人的體質不同，所以病情程度也不同，發現自己得了腸炎后要怎么改善呢?想要徹底改善腸炎，患者要知道引起腸炎的原因。腸炎患者身體會很虛弱，平時吃什么食物好?
第一、飲食有規律
腸炎患者生活中要有規律，一日三餐要定時定量，千萬不要饑一頓飽一段，不能暴飲暴食，還有飲食方面要有營養，做好葷素搭配，多吃新鮮的水果和蔬菜，平時要保證大便的通暢，對于辛辣刺激性的食物，要少吃一些。
第二、進行適當的鍛煉
有腸炎的人，要經常鍛煉，例如散步、慢跑等舒緩的運動，還需要長時間堅持下去，能很好的提高腸胃的功能，增強腸胃消化能力，還可以促進消化液的分泌，這樣能促進血液循環，減少腸炎出現。
第三、保持良好的心情
發現自己得了腸炎后，要保持輕松愉悅的精神狀態，一定不能過于緊張，也不要有焦慮和大悲大喜的情緒，這樣對于促進食物消化有好處，也能很好的改善不良的情緒問題，促進大家的食欲。
第四、加強保暖
腸炎的出現和寒冷、沒有注意保暖有很密切的關系，所以日常還要注意加強腹部的保暖，對于存在脾胃虛弱的人。還可以在肚臍貼膏藥，日常可以喝一些生姜開水、紅糖水等達到暖胃的效果。
腸炎的原因
1、飲食不當：患者朋友如果在平時的生活中暴飲暴食、吃比較生冷的食物以及吃不干凈的食物，都有可能導致腸炎的發生。
2、過敏因素：有些人過敏體質，對蝦、海鮮、魚類等食物過敏，所以進食這些食物之后，有可能會引起過敏反應，從而引起腸炎的發生。
3、細菌、病毒感染：在平時的生活中，有些食物可能會攜帶細菌或者病毒，如果稍不注意的話，就有可能引起腸炎的發生。
4、不注意衛生：不注意衛生是引起腸炎比較常見的一個原因，比如說：飯前不洗手、大便后不洗手等等，這些不良的習慣，很容易讓病毒沾在手上，然后再吃食物的話，就很容易進入腸道，從而引起腸炎的發生。
