第四，飲食不規(guī)律。飲食不規(guī)律是導(dǎo)致胃痛主要的原因之一，患者的生活上一日三餐不按時(shí)按點(diǎn)吃飯、暴飲暴食，這樣會(huì)導(dǎo)致胃酸分泌過(guò)多，出現(xiàn)胃痛。
1.蘋果
有一句俗語(yǔ)是一天一個(gè)蘋果，醫(yī)生遠(yuǎn)離我。蘋果含有豐富的糖類，有機(jī)酸，纖維素，維生素和礦物質(zhì)。蘋果中的果膠和膳食纖維有調(diào)節(jié)腸胃的功效，維生素和礦物質(zhì)可以保護(hù)胃粘膜，滋養(yǎng)胃細(xì)胞。如果胃部不適，除了吃蘋果外，還可以做蘋果醬，因?yàn)榧庸ず蟮奶O果醬更容易被人體消化吸收。
2.西紅柿
西紅柿的酸味由檸檬酸，蘋果酸和琥珀酸等有機(jī)酸組成，具有消除胃部不適，緩解胃痛和胃炎的作用。每天喝200毫升的番茄汁可以保護(hù)胃粘膜。如果沒吃東西的時(shí)候感到胃痛，或是在吃油膩食物后感到胃很難受，這個(gè)時(shí)候可以喝一杯鮮榨的番茄汁來(lái)緩解這些癥狀。
3.花生
每個(gè)人都應(yīng)該知道花生是一種養(yǎng)胃的食物，特別是生花生。吃的時(shí)候要適量，不能多吃。
4.生姜
生姜是生活上很常見的一種食材，也是一種調(diào)味品，生姜還可以促進(jìn)血液循環(huán)，也可以緩解胃痛。如果是胃虛寒者，很容易脹氣和腹瀉，喝一些姜水確實(shí)能起到很好的改善作用，如果是屬于熱體者，容易上火者，就不建議食用了。
5.南瓜
南瓜含有大量的果膠，可以保護(hù)胃壁，減少潰瘍。南瓜皮不容易被消化，消化不良的患者好不要吃。可以烹飪，蒸著吃，煮粥或做湯都可以。例如，小米南瓜粥，取100克小米浸泡在水中20分鐘，南瓜去皮切丁，小米煮30分鐘，加入南瓜，攪拌均勻，繼續(xù)煮15分鐘。
結(jié)語(yǔ)：上文已經(jīng)為大家介紹了胃痛怎么止痛，我們現(xiàn)在應(yīng)該知道怎么做能減少胃痛了。在生活中大家要護(hù)理好自己的胃部，要按時(shí)吃飯，減少著涼或是饑餓的情況，一旦出現(xiàn)了胃痛要盡早的治療。
