第三是體質(zhì)性低血壓，很多人是因為營養(yǎng)不均衡引起的，特別是平時為了減肥，或是早上沒有時間吃早飯的人，長時間節(jié)食，造成體內(nèi)脂肪含量低，蛋白質(zhì)攝入不足，都可能會引發(fā)營養(yǎng)不均衡，引起低血壓。另外就是很多人不喜歡運(yùn)動，長時間坐著，易胖體質(zhì)等，都可能容易出現(xiàn)低血壓。
第四是一些心血管方面的疾病造成的。通常高度的主動脈瓣狹窄、二尖瓣狹窄、慢性縮窄性心包炎、肥厚性心肌病等，在心臟輸出量少的情況下，通常會伴有低血壓，嚴(yán)重的還可能會出現(xiàn)血壓測量不到的狀況。
1、如果一些低血壓患者還患有紅細(xì)胞計數(shù)過低，血紅蛋白不足的貧血癥，應(yīng)適當(dāng)多吃富含蛋白質(zhì)、鐵、銅、葉酸、維生素B12、維生素C等“造血原料”的食物，例如豬肝、蛋黃、瘦肉、牛奶、魚蝦、貝類、大豆、豆腐、紅糖及新鮮蔬菜、水果。
2、由于人體每日所需食鹽攝入量為12-15克，所以每天吃的食鹽量既不能過高也不能過低。所以與高血壓患者相反，低血壓患者應(yīng)該選擇含有適量高鈉、高膽固醇的食物。
3、要多喝湯，多喝水，增加食鹽攝入量。像人參燉瘦肉、當(dāng)歸煲羊肉、田七燉雞等靚湯是很適合低血壓患者喝的。所以，低血壓患者應(yīng)該加強(qiáng)營養(yǎng)、葷素兼吃，合理搭配飲食，保證攝入充足的營養(yǎng)物質(zhì)，使身體變得更加健康強(qiáng)壯。
4、可以多吃一些補(bǔ)氣血、溫脾補(bǔ)腎的食物，如蓮子、桂圓、大棗、桑椹等，這些食物能夠養(yǎng)心益血、健脾補(bǔ)腦，對身體有好處。
5、低血壓患者應(yīng)該適當(dāng)吃一些膽固醇含量多的食物，例如腦、蛋、奶油、魚卵、豬骨等。這些食物都有利于提高血膽固醇濃度，增加動脈緊張度，使血壓上升。
結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了低血壓怎么調(diào)理，用文章中的方法可以升血壓。此外患者需要調(diào)理好身體，注意自己平時的飲食習(xí)慣，生活中可以多運(yùn)動運(yùn)動，一旦出現(xiàn)了低血壓要盡早的治療。
