關節炎這種疾病會給身體帶來很多不便和麻煩，會打亂大家正常的生活和工作，有關節炎后要怎么改善呢?導致關節炎的原因有很多，像是肥胖，還有關節勞損等。關節炎患者會有很多不適的癥狀，大家要了解一下。
1、調整飲食。有關節炎的患者，在飲食方面要保持多樣化，不僅要經常吃水果和蔬菜，也要為身體補充脂肪和膽固醇之類的食物，主要是在這些食物中，存在多種氨基酸和微量元素，這些物質被身體吸收后，對關節炎有緩解效果。
2、參加體育運動，一些人認為在得了關節炎后，是不能參加運動和鍛煉的，其實這個想法是不對的，因為關節不經常活動，就會讓關節的活性喪失，會導致讓關節炎的癥狀加重，所以有關節炎的患者要輕微做運動，這樣能促進血液循環。
3、緩解壓力，在得了關節炎后，大家的生活和工作都會受到影響，此時患者的心理壓力會很大，心理壓力過大的人肌肉神經會變得緊張，肌肉緊張會讓身體處在疲憊狀態中，這樣就會加重關節炎，所以大家要放松自己的心情。
4、自我療法。關節炎患者可以自己使用冷熱療法來緩解關節炎所引起的疼痛，熱水療法就是經常洗熱水澡或者是熱水盆浴。冷療法是用冰袋或者是冰塊兒對關節炎患處進行按摩，這兩種療法都對于關節炎所引起的疼痛有所緩解，同時也能夠預防關節炎疾病的加重。
關節炎的原因
1，肥胖原因
關節炎形成的另外一大原因，有可能就是患者的身體過度肥胖，因為肥胖的體重增加了關節部位的符合能力，那么這個時候患者走路的姿勢以及步態都會發生改變，后就會損傷到關節部位，引起關節炎。
2，人體衰老
大部分的關節炎患者基本上都是一些老年人，所以說關節炎形成的另外一大原因就是人體的衰老，老年人不但骨骼部位發生改變會引起關節炎，而且膝關節部位的重復使用也會刺激軟骨發生炎癥，所以這也是形成關節炎的主要原因。
3，遺傳因素
