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腸癌怎么預防 做好5件事能讓腸癌遠離你(2)

  4、飲食因素:大腸癌的發生與我們平時的飲食習慣有著重要的聯系,生活中有些不良的生活習慣,有可能會讓腸道變得比較脆弱,很容易導致大腸癌的發生。

大腸癌的發生與我們平時的飲食習慣有著重要的聯系

  5、遺傳因素:大腸癌是可以遺傳的,如果家族中有人患上大腸癌,那么其后代也有可能出現大腸癌。所以如果你在平時的生活中,還存在不良的生活習慣,將會增加患大腸癌的機率,會健康帶來很大的危害。

  6、大腸腺瘤:據有關數據調查顯示,大腸腺瘤的發病情況跟大腸癌有點相似,如果患有大腸腺瘤患者,出現大腸癌的機率也會比常人大很多。

  7、血吸蟲病:血吸蟲病是寄居是腸胃中的慢性寄生蟲病,血吸蟲會在腸黏膜、腸胃道以及血液中進行繁殖,而血吸蟲卵會對腸粘膜產生一定的刺激作用,長期下去會引起癌變的發生。

  腸癌吃什么

  一、水果,不少人平時不愛吃水果,其實水果也是預防大腸癌的佳品,因為水果和蔬菜一樣,都含有豐富的纖維素,甚至其含量比綠葉蔬菜還多,如能堅持吃水果可預防大腸癌,還可補充身體所需的各種微量元素,維生素。

不少人平時不愛吃水果

  二、大蒜,大蒜對多種癌癥都有預防的作用,對大腸癌也一樣,因為大蒜中含有豐富的大蒜素以及微量元素硒,這些物質都有防癌的作用。

  三、綠葉蔬菜,這個對腸道健康是非常重要的,如能堅持吃綠葉蔬菜,那么罹患大腸癌的幾率會大大的降低,因為綠葉蔬菜含有豐富的纖維素,可以促進腸蠕動,緩解便秘,從而可以減少糞便中致癌物與腸黏膜接觸的機會。

  四、粗糧,很多人都是不愛吃粗糧的,反倒多數人喜歡吃精米細面,其實這兩者比起來,粗糧更健康,因為粗糧含有豐富的膳食纖維,對預防大腸癌有很大的幫助,如常見的紅薯,燕麥,高粱,玉米,大豆等都是很不錯的粗糧,平時大家可以多吃這些食物。

  結語:上文已經為大家介紹了腸癌怎么預防,我們現在應該知道怎么做能減少腸癌的幾率了。生活中大家應該要注意自己的飲食,多吃一點蔬果和蔬菜,也要適當的增加飲水量。平時堅持運動也能夠預防腸癌出現。

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