脂肪肝算是近幾年比較常見的肝臟疾病，一般主要出現在中老年人身上，不過一些年輕人也有脂肪肝，得了脂肪肝要怎么調理呢?導致人們脂肪肝的原因有很多，可能是經常喝水，也可能是飲食問題，脂肪肝患者吃什么食物好?
1、減脂
脂肪肝的出現會影響到消化系統，所以患者在生活中要注意飲食習慣。減肥是改善脂肪肝很好的方法，在減肥的過程中，肝臟堆積的脂肪也會減少。有脂肪肝的人，進行戶外運動是不能減少的，平時應該要少吃高脂肪和高熱量的食物。
2、不要喝酒
對于有脂肪肝的患者來說是不能酗酒的，得了脂肪肝后人們一定不能喝酒。肝臟是人體消化和處理食物的場所。肝臟受到損傷后，就不能正常的分解酒精，這樣會讓酒精堆積在我們的身體中，增加脂肪肝惡化的幾率。
3、多吃有機物
如果蔬菜和水果沒有清洗不干凈，那么就會殘留許多的農藥，食用這些食物后會增加肝臟的負擔。所以生活中要多吃一點有機食物。有機食物中的農藥是比較少的，它能很好的減輕肝臟負擔。平時多吃一點散養的家禽肉也有利于脂肪肝的恢復。
4、少吃一些藥
脂肪肝會導致肝功能減弱，如果此時再大量攝入藥物，會加劇肝臟的負擔，使肝臟的受損更加嚴重。所以脂肪肝的患者應在醫生的指導下合理用藥，避免某些藥物的成分對肝臟造成更嚴重的傷害。如果脂肪肝導致轉氨酶的升高，就要及時就醫，謹遵醫囑服用一些降酶的藥物。
脂肪肝的原因
1、經常喝酒
長期酗酒或者是在短時間內大量飲酒，會引發酒精性脂肪肝，俗稱“酒精肝”，酒精是損害肝臟的第一殺手，這是由于酒精在進入人體之后主要在肝臟進行分解代謝，酒精對肝細胞的毒性，使肝細胞對脂肪酸的分解和代謝，發生障礙，引起肝內脂肪沉積而形成脂肪肝，飲酒越多，脂肪肝就會越嚴重，酒精在引發脂肪肝的同時，還可能會誘發肝炎甚至肝硬化。
2、肥胖
有的人平時吃的多，運動的少，吸收的熱量大于消耗的熱量，所以就導致了發胖，肥胖者更容易得脂肪肝，有資料顯示，在肥胖者當中，有一半的人有肝內脂肪浸潤，這主要是因為脂肪組織的增加，導致了游離脂肪酸的釋放過多，而同時又浸潤在肝臟當中的緣故。
3、營養過剩
