我國可以說是胃癌高發(fā)的國家，它是對身體危害比較大的疾病，這種疾病會危害到人體健康，在生活中要如何預(yù)防胃癌呢?胃癌早期的癥狀其實并不特別，多數(shù)人都當(dāng)做胃病處理了。一些食物也能夠起到預(yù)防胃癌效果，吃什么好?
如何預(yù)防胃癌
1、要定時、定量飲食
在平時大家的飲食要有規(guī)律，只有這樣才不會給我們的胃部造成負(fù)擔(dān)，能很好的減少胃部疾病發(fā)生的幾率。如果在生活中有三餐不定時的情況，一些人因為工作原因，沒有時間吃飯，總是有暴飲暴食的情況，就會給我們的胃部造成傷害。
2、少抽煙、喝酒
一些人少量抽煙、喝酒對我們身體的影響不適很大，但是如果大家經(jīng)常有吸煙和喝酒嚴(yán)重的情況，就會讓我們的身體出現(xiàn)很多問題，總是有這些不良的習(xí)慣，也會引起胃癌出現(xiàn)。現(xiàn)在有很多年輕人有抽煙、酗酒的習(xí)慣，這樣就會胃癌埋下了隱患。
3、飲食不宜過咸
很多人都有“高鹽”類的飲食，感覺清淡類飲食吃起來沒有什么味道，長時間有高鹽飲食，很有可能會增加胃癌出現(xiàn)，所以生活中大家應(yīng)該要盡量避免高鹽飲食，在飲食方面要多吃新鮮的水果蔬菜，這樣對胃部有一定的保護作用。
4、少吃腌制、烘烤、燒焦類的食物
之所以建議大家要少吃這類食物，是因為，這類食物中含有大量亞硝酸鹽和二級胺，在胃內(nèi)適宜酸度或細(xì)菌作用下，可合成亞硝胺類化合物，這類化合物屬強致癌物質(zhì)。因此，為了大家的健康著想，這類食物還是要少吃為好。除此之外，食物一旦有發(fā)生霉變的，也要注意一定不可食用。
5、適當(dāng)加強鍛煉，增強身體免疫力
強健的體魄是抵御疾病的基礎(chǔ)，除了在日常生活中要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣以外，大家也要注意多參加一些有益的體育運動，加強鍛煉，提高身體免疫力。
1、惡心反胃
如果攝入食物之后卻有惡心反胃或者莫名的嘔吐現(xiàn)象，跟胃部疾病是有關(guān)系的。胃部作為消化系統(tǒng)的一部分，攝入食物之后能夠正常消化食物，不會出現(xiàn)各種不良反應(yīng)。
很多人卻因為胃部疾病的影響而導(dǎo)致消化功能受損，黏膜受損傷之后食物的刺激很容易出現(xiàn)惡心反胃的現(xiàn)象，這就是部分人在胃癌發(fā)病過程中常見的表現(xiàn)。因此莫的有惡心反胃，嘔吐等現(xiàn)象產(chǎn)生，不可掉以輕心，需要及時檢查判斷是否有局部的惡性腫瘤。
