現在人們的生活條件已經變好了，很多人在吃飯的時候沒有注意，也不管食物是否對身體有危害，總是這樣飲食可能會導致胃痛出現，這個是導致胃痛常見的原因。胃痛一直存在會影響到人們的工作和生活，此時要怎么改善?胃痛患者要注意自己的飲食，吃什么食物好?

　　胃痛怎么改善

　　一、適當休息

　　如果大家是突然出現的胃痛，在生活中一定不能逞強，還有此時不要進行劇烈的運動，應該要適當的休息。這個時候患者可以蹲下來保抱住自己的腹部，這樣能夠很好的改善胃痛問題，并且在條件允許的情況下，可以在床上休息一下。

　　二、喝熱水

　　多喝熱水是人們經常聽到的一句話，它對改善胃痛有比較好的效果，也能夠為身體補充水分。所以有胃痛的朋友，生活中可以喝一點溫度適中的水，這樣能夠改善胃部不適，對于改善胃痙攣也有效果。

　　三、溫暖腹部

　　有胃痛的朋友可以通過熱敷的方法改善癥狀，首先大家需要拿一杯灌滿熱水的杯子放在腹部，或是直接用熱水袋敷在腹部，堅持一段時間，能夠很好的改善胃痛問題，也會讓我們的胃部變得更加舒服。

　　四、吃早餐

　　不太愛吃早餐的人，或許中午才會吃上一頓午飯，這屬于非常不好的行為。雖然說一時半會胃痛可能沒有顯現出來，但是時間一久就會爆發，這種就是屬于長期累積不吃早餐造成的胃部疾病。不吃早餐的人，胃一般都是比較的敏感的，一些辛辣的東西吃一點可能就會肚子不舒服，所以按時吃早餐很重要。

　　胃痛的原因

　　1、生活壓力太大

　　生活壓力是導致胃部出現疼痛的重要原因之一，無論是學習上的壓力還是工作上的壓力，都會讓體內機制失去平衡，終引發胃痛、頭痛等一系列的癥狀。

　　2、飲食不規律

　　經常暴飲暴食，以及不能定時定量飲食的習慣也會導致胃部出現疼痛的癥狀。因為暴飲暴食會導致胃內的食物過多，沒有得到及時的消化，就會出現胃痛的現象。不能定時定量飲食，時間一長，會打亂胃部工作的平衡，對胃部產生一定的壓力，引發胃痛。因此，我們既不能暴飲暴食，也不能不進行飲食，只有按時按量飲食，才能避免胃痛的現象產生。

　　3、消化不良