咽炎這種疾病雖然對(duì)身體的危害不大，但是也會(huì)給我們的喉嚨等部位帶來(lái)不適感，所以日常要做好調(diào)理，有咽炎的人要怎么改善?導(dǎo)致患者出現(xiàn)咽炎的原因有很多，可能是環(huán)境和職業(yè)問(wèn)題，也可能是病毒引起的，咽炎患者生活中吃什么好?
1、飲食調(diào)理：有咽炎的患者要調(diào)整好自己的飲食，飲食方面要清淡一些，少吃辛辣刺激性的食物，避免吃油膩寒冷食物。平時(shí)要避免煙酒的刺激，不然很有可能會(huì)導(dǎo)致咽炎癥狀加重，生活中患者要多吃含有維生素和膠原蛋白的食物。
2、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)：得了咽炎后在平時(shí)要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，可以參加有氧運(yùn)動(dòng)，這樣對(duì)于增強(qiáng)患者的體質(zhì)有效果，并且也能夠讓病情恢復(fù)有一定的效果。咽炎患者要注意室內(nèi)空氣的流動(dòng)和濕潤(rùn)，這樣能減少因?yàn)閿z入干燥空氣引起的喉嚨不適。
3、情緒調(diào)理：從中醫(yī)方面來(lái)看，咽炎這種疾病喜歡易怒，易生氣的人群，如果大家總是有心情不好的情況，就會(huì)導(dǎo)致咽炎出現(xiàn)，所以大家應(yīng)該要調(diào)整好情緒，想要生氣的時(shí)候，可以通過(guò)其他當(dāng)中來(lái)轉(zhuǎn)移注意力，有利于患者病情的恢復(fù)。
4、治療原發(fā)病：咽炎的致病因素是很多的，常見(jiàn)的有鼻炎、咽喉炎等，一定要找到致病因素在進(jìn)行有效的治療，這樣才能從根源上將疾病徹底治愈，也少走很多彎路。
咽炎的原因
1、職業(yè)
某些職業(yè)需要長(zhǎng)時(shí)間講話，這很容易傷到咽喉，比如播音員、教師和歌手等。這些職業(yè)由于長(zhǎng)期過(guò)度用嗓，又不加保養(yǎng)的話，很容易引起聲帶水腫和充血的現(xiàn)象，從而患上慢性咽炎。
2、環(huán)境
環(huán)境也是造成慢性咽炎的因素之一，如果所處的地區(qū)氣候寒冷干燥，或是工作的環(huán)境中有粉塵和化學(xué)氣體，都會(huì)對(duì)咽喉造成一定影響，繼而造成慢性咽炎的發(fā)作。
3、細(xì)菌
會(huì)引起慢性咽炎的細(xì)菌主要有嗜血桿菌、葡萄球菌和肺炎球菌等，這些細(xì)菌會(huì)通過(guò)各種途徑進(jìn)行傳播，包括消化道傳播、皮膚接觸傳播和血液傳播。要想避免被這些細(xì)菌所感染，應(yīng)做到勤洗手、多喝水、不吃不熟的食物。
