頸椎病會給我們身體健康帶來影響，頸椎是人體重要部位，想要頸部正常活動就需要頸椎的協助，現在有很多人都有頸椎病，得了頸椎病后患者會有很多癥狀出現，嚴重的會影響到工作，得了頸椎病要怎么改善，引起頸椎病的原因有很多，大家要注意一下。
1、多多休息：想要預防或是改善頸椎病，生活中要多休息休息，特別是對于病情比較嚴重的人來說，患者在平時應該要臥床休息周左右，這樣能夠很好的減輕頸椎肌肉對于頸部的壓力，堅持下去就能夠減輕水腫的癥狀。
2、知識宣教：發現自己得了頸椎病有，患者應該要做到長期護理，主要是隨著頸椎病的發展，也會影響到椎間盤，所以生活中做好疾病的護理，能夠減輕和預防疾病加重，患者在治療的時候一定要有信心和耐心，不能有悲觀的心態。
3、注重保養：在臨床上看頸椎病本身就是退行性疾病，所以在生活中，患者應該要注意休息，不管是在睡覺的那時候，還是在工作的時候，都應該要保持健康的生活習慣，只有讓我們的頸椎得到鍛煉才能夠減少頸椎病出現。
4、改掉不良姿勢：緩解頸椎病調整不良坐姿很重要，很多人在辦公的過程中總是保持某一姿勢，甚至經常低頭玩手機，這種行為不可取。
長時間低頭玩手機會讓頸椎受到壓迫，這種行為堅持的時間長，頸椎受累表現會越明顯，久而久之頸椎退行性變速度加快，局部磨損明顯，神經根受到壓迫，可能會有明顯的疼痛感。如果可以改掉這種不良的姿勢，頸椎保持輕松，頸椎病才能緩解。
頸椎病的原因
1、吸煙。長期抽煙對身體有很大的損害作用，對于骨關節來說也是非常有害的。因為煙里面有尼古丁等物質，對頸椎部位的血管和軟骨受到很大的損害，后造成頸椎病。
2、頸部病史。如果家里面有頸部疼痛的病史，如果一直不在意，就非常容易發生頸椎病。
3、枕頭過高。如果長時間在睡覺時枕頭過高的話，就會使頸部長期受到很大的壓力，或者是睡覺的時候體位不正確，看電視或者打麻將時出現頸部不正的情況，都會使頸部的肌肉和韌帶負擔過大，后會引起勞損。
