感冒是多數人都出現過的疾病，特別是在季節交換的時候，更容易得感冒，感冒后大家會感覺非常難受，此時要怎么治療呢?引起人們感冒的原因有很多，可能是著涼了，也可能是受到了病毒的入侵，感冒的患者要調整自己的飲食，吃什么食物好?
一、適當選擇藥物
有很多人在感冒后首先做的就是吃藥，這樣的做法是不正確的。如果大家出現是輕微感冒，像是因為受了風寒出現了流鼻涕、打噴嚏的癥狀，一些人還有鼻塞，只有這些情況大家開始不需要服用藥物，只要適當的休息多喝水就可以了。
如果發現自己有反復發燒、頭痛，咳嗽等癥狀，很有可能是因為病毒感染導致的，此時患者要在醫生的指導下，選擇適合自己的抗病毒藥物，如果患者有反復發燒的情況，需要服用退燒藥物，患者有腹瀉和嘔吐等情況，要為身體補充營養。
二、適當補水
有感冒的癥狀，患者要每天為身體補充白開水，這樣能夠加速身體的新陳代謝，堅持喝水能夠將體內中的毒素快速的排出，并且對于改善感冒引起的癥狀有一定的效果，如果大家能夠每天飲用些蜂蜜水或是生姜水，能夠很好的緩解感冒癥狀。
三、補充維生素類食物
在患有感冒時，飲食方面要避免食用油膩、寒涼、辛辣食物。并且要適當的補充一些富含維生素的食物，比如新鮮的水果以及蔬菜。這些水果蔬菜中富含大量的維生素，尤其是維生素c，對于幫助感冒恢復效果是非常好的。
值得注意的是，如果免疫力低的人群患有感冒時，可適當補充藥物維生素c。但年齡較小的孩子，不可以過度補充這種維生素，很容易對身體造成副作用。
四、調整生活習慣
患有感冒后一定要注意身體的保暖，不可受到任何風寒。另外，每晚可適當用艾葉煮水泡腳10分鐘左右，去除體內寒氣。除此外要減少勞累運動且禁止熬夜。感冒癥狀嚴重的時候，盡量在家休息。在人體進入睡眠后，身體內的白細胞會將一些病毒殺死，排出體外，達到快速治愈的效果。
感冒的原因
1.高蛋白飲食容易感冒：經常攝入一些高蛋白食物會引起感冒，如雞，鴨，魚等，還應注意一些高脂肪，高糖食物。
2.貪愛咸食易受感冒：鹽可以減少唾液分泌和口腔溶菌酶。由于鈉鹽的滲透作用，抑制了上皮細胞的功能。
3.用藥不當易感冒：解熱鎮痛藥，抗生素，抗結核藥物，麻醉藥和抗癌藥物對人體免疫功能有不同程度的抑制作用，濫用這些藥物會降低人體的抗病能力，使人易患感冒。
