酒的主要成分是酒精，進入體內(nèi)可轉(zhuǎn)化成乙酸。乙酸可影響游離脂肪酸氧化，減慢其氧化速度，從而使得脂肪酸在肝臟中生成甘油三酯，引發(fā)高血脂癥。
4、遺傳
高血脂有一定的家族遺傳傾向，這和遺傳基因發(fā)生缺陷有關(guān)，特別是跟甘油三酯和膽固醇代謝有關(guān)的基因發(fā)生缺陷。
5、缺乏一定運動
經(jīng)過研究表明，缺乏運動的人血脂含量比較高，增加患高血脂癥風險。保持適度運動能消耗體內(nèi)多余的熱量，分解體內(nèi)脂質(zhì)，從而加快脂質(zhì)代謝，降低血脂含量。
6、和藥物有關(guān)
某些藥物可使得血液中血脂發(fā)生異常，引起高血脂癥，如利尿劑、降糖藥物和口服避孕藥等，不過這是可逆的過程，只要停藥3~6個月左右，血脂就能恢復(fù)正常。
1.多留意體檢指標
一般人群血脂值不超過正常指標即為較健康，但患有冠心病、高血壓、糖尿病等疾病或者發(fā)生過心梗、中風的患者，在血脂值上指標會更為嚴格，應(yīng)低于正常指標參考值。特別是40歲以上的男性、絕經(jīng)女性、肥胖人士、有黃色瘤、有血脂異常及心腦血管病家族史的人，其膽固醇指標應(yīng)該比正常參考值控制得更低一些，且堅持每年做一次血脂檢測。
2.養(yǎng)成良好的生活習慣和飲食習慣
生命在于運動，保持適量的運動，避免長期久坐，能幫助預(yù)防高血脂，同時，在飲食方面要注意少吃煎炸油膩食品，應(yīng)做到低油低糖低鹽，減少飽和脂肪酸和膽固醇的攝入，多吃能夠降低血脂的食品，如魚、洋蔥、等，有研究表明，蒜頭里面含有一種叫蒜氨酸的物質(zhì)，每天吃半顆到一顆的蒜頭，可幫助某些人群降低10%的膽固醇。此外，在預(yù)防高血脂上要控制食量，每頓不應(yīng)過飽。
3.飲食上要注意
高血脂不是肥胖人士的專屬疾病，很多體型較瘦的人士往往存在僥幸心理，認為自己肯定不會患上高血脂。要知道，引起高血脂的原因除了不良的飲食習慣和生活習慣之外，還有遺傳因素，盡管體型較瘦，但如果家族有遺傳史，就應(yīng)該多加注意，在控制飲食少油、清淡的同時，要定期到醫(yī)院或其他專業(yè)機構(gòu)做血脂檢測。
4.戒煙
如果你是吸煙人士，想要預(yù)防高血脂，那就要把煙戒了。有的人會想，煙不是肥肉也不直接吃進肚子了，為什么會跟高血脂有關(guān)系呢?要知道，香煙中的有害物質(zhì)不少，這些有害物質(zhì)會慢慢損傷血管的上皮細胞，加大上皮細胞間的縫隙。當血液流經(jīng)這些受損的血管位置時，脂肪就會在血管壁內(nèi)沉積。
結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了高血脂的危害，我們現(xiàn)在應(yīng)該知道高血脂會引起哪些不適的癥狀了，在平時大家應(yīng)該要護理好自己的身體，控制好血脂是非常有必要的，平時注意自己的飲食習慣，一旦出現(xiàn)了高血脂應(yīng)該要盡早的治療。
