腹瀉也是人們經(jīng)常的拉肚子，它可以說是很常見的疾病，不管是孩子，成年人，還是老人都會遇到這個問題，腹瀉嚴重的人會導致脫水癥狀，此時要怎么改善呢?引起人們腹瀉的原因有很多，大家在平時要注意一下，腹瀉的朋友要注意自己的飲食，吃什么好?
1、喝粥
總是有腹瀉的人，在患病期間應該要經(jīng)常喝粥，主要是粥類比較容易消化，也不會給我們的腸胃造成什么方負擔，還能夠改善患者腹瀉的癥狀，為身體補充需要的營養(yǎng)物質和水分，這樣能夠很好的避免脫水的癥狀，減少腹瀉帶來的不適癥狀。
腹瀉的患者可以多吃一點小米粥，主要是小米粥有比較豐富的營養(yǎng)物質，這些物質能夠起到健脾胃的效果，小米粥中有比較多的維生素b族，這個物質能夠有效的修復腸道受損的粘膜，也能夠幫助快速腹瀉病情的恢復，能夠很好的改善腹瀉。
2、按摩穴位
一旦出現(xiàn)了腹瀉可以通過按摩改善癥狀，有很多穴位都與腸胃息息相關，像是脾土穴、板門、外勞宮等，腹瀉的人可以通過按摩這些穴位緩解病情。脾土穴位置在我們的拇指橈側邊緣，如果自己按摩不方便，大家可以請家人幫忙。
板門穴在手掌的大魚際平面，患者可以用自己的拇指指腹旋揉手掌大魚際，換手交替進行按摩就可以。外勞宮穴在手背正中間，患者可以用食指指腹，按揉手掌背中心的外勞宮穴，就能減輕拉肚子的癥狀。其實按摩這兩個穴位是可以同時進行的，只要注意手法就可以。
內八卦穴在手掌面，是一個圓圈狀的，以掌心為圓心，從圓心至中指根橫紋約2/3處為半徑作圓，經(jīng)常按摩這個穴位也能健脾胃、助消化、減少拉肚子的幾率。除了按摩這些穴位以外，在餐后半小時還可以進行腹部按摩。具體的按摩手法為兩手交叉，按摩時間保持在二十分鐘左右，適當?shù)陌茨梢源龠M腸胃消化食物，從而起到調理的作用。
3、及時的治療
上面的方法只能針對那些慢性拉肚子的患者，如果患者的病情很嚴重，甚至發(fā)生了脫水的癥狀，那就要采取一些必要的措施。首先要控制感染使用一些抗生素類的藥物，來減輕腸道炎癥。同時還要注意補水治療，可以口服鹽水，嚴重者可以靜脈點滴鹽水。不過每一個患者的病情都不同，具體的治療方法也要適當調整。
腹瀉的原因
1、消化不良。有些人腸胃功能差，在平時吃了一些油膩食物或者暴飲暴食之后就會出現(xiàn)消化不良性腹瀉。此外，精神壓力大時，也會影響到腸胃功能，出現(xiàn)消化不良性腹瀉，這種情況在民間也叫做“滑腸”，在出現(xiàn)這種情況時只要注意調整飲食結構就會慢慢好起來。
