現在生活節奏快，有些人常常因為工作學習，導致來不及吃早飯，而中午因為太餓常常會吃的太飽。這種不良的飲食習慣會損傷脾氣，引發脾虛。
4、愛吃冷飲
冷飲是大人孩子都喜歡的食物，尤其是夏天，天氣炎熱，吃點冷飲能讓體內溫度下降，帶來舒適的感覺。殊不知這種現象會使脾胃受到傷害，引發脾虛。
5、久坐
中醫上認為，久坐傷肉，而脾主肉，故久坐定致脾胃。如今生活，久坐成為常態，有些人在電腦前除去吃喝拉撒，可以坐上一天，對脾胃的傷害嚴重，長時間不加以改善，就會引發脾虛的產生。
腸胃功能差
脾虛胃自然不會好，脾和胃主要功能是消化和運輸食物營養，一旦不正常，那腸胃蠕動就會變得無力，從而導致大便不通暢，還有一個很明顯的特點就是，脾虛的人拉出來的大便都是水狀或者粘粘的，也會出現便秘。
睡眠流口水
脾胃虛的人嗜睡，但同樣的，在睡眠過程中質量非常的差，口水為脾的液體，如果脾好，口水就不會外溢，而必須不能收住津液，所以才會出現熟睡中流口水的情況。
沒有食欲，全身無力
不管一天睡多少個小時，只要是離開床醒著的狀態，都感覺全身是昏沉沉無力的，頭腦處于不想工作的狀態。尤其是在炎熱的夏天里，胃部還不舒服，空氣濕度大，身體里面也感覺很潮濕，吹空調時間稍微久一點就開始冒冷汗。胃口很差，胃部經常脹氣，在吃飯時間硬逼著自己吃東西的時候會想嘔吐。
身體虛胖
注意這里說的是虛胖，而不是全身長滿脂肪和肥肉的那種胖，90%的虛胖者，都是脾胃虛弱、身體虛弱。因為體質差，體內代謝功能不強，吃進去的營養無法消化，從而堆積在體內形成腫胖的外形，有一個特點就是，因為脾胃虛弱而導致肥胖的人，腹部那里肯定是胖的。
有眼袋
脾胃主導體內水氣的運轉，直接讓肌肉失去水分，脾的功能減弱后水汽流通不暢，會讓皮膚或者肌肉缺乏營養和水分，松松的沒有彈性，特別是在眼周部分，沒有飽滿的水分支撐，就會出現下垂，也就是我們所說的眼袋。
結語：上文已經為大家介紹了脾胃虛弱怎么調理，我們現在應該知道怎么做可以改善脾胃虛弱的癥狀了，在平時大家要護理好自己的身體，多吃一點對脾胃比較好的食物，也要少吃寒冷辛辣類食物，一旦出現了脾胃虛弱的情況要盡早的治療。
