3、代謝異常
身體代謝異常是腎結石出現的另一原因。有部分疾病發展會影響正常代謝，從而有腎結石高發的隱患，較為熟悉的就是糖尿病、皮質醇增多癥、甲狀旁腺功能亢進癥。有這些疾病出現應該積極配合治療，通過控制疾病發展避免其他并發癥出現。
4、錯誤飲食
腎結石出現原因較多，例如飲食習慣，在飲食過程中沒有正確搭配食物。選擇合適食物提供營養，會讓腎結石有機可乘，特別是補鈣的過程中又攝入很多富含草酸的食物。
另外，容易產生尿酸的食物大量獲取，有這方面的影響，容易讓結晶物質產生。因此，要了解食物的性質，營養成分，正確搭配來預防疾病。
5、缺乏鍛煉
腎結石出現還和久坐不動有關，要促進身體健康，有足夠的運動量是關鍵。通過鍛煉身體能促進熱量消耗，還能加強循環和代謝，讓體內積累的有害物質，結晶物質等順利排泄掉，以免積聚越來越多引發結石。
有部分人變得慵懶，不愛運動，明明身體肥胖也沒有任何的運動量，會在缺乏鍛煉后體質有下降的風險，還容易代謝能力降低，有害物質累積而引發腎結石。
1、控制鈣的攝入量
大多數腎結石是由于攝入含鈣的食物過多而形成的，所以必須要注意鈣的攝入量，如果正在服用營養補充劑，必須要在醫生的指導下進行，要檢查每日攝入的高鈣食物，包括牛奶、以及一些乳制品，牛奶和抗酸劑可能會產生腎結石。
2、少吃富含草酸的食物
很多的食物中都含有草酸，因此，應限制攝入富含草酸的食物，包括一些豆類、芹菜、菠菜、卷心菜等蔬菜。同時還要避免酒精、以及咖啡因、巧克力、石果、紅茶等的攝入量。
3、控制蛋白質的攝入
腎結石與蛋白質攝入量直接相關，蛋白質容易在尿液中引起尿酸等，導致結石的形成，所以應該特別注意你是否吃了過多的蛋白質，特別是如果有腎結石病史的，每天應限制少吃高蛋白食物包括肉類和雞肉等的。
結語：上文已經為大家介紹了腎結石的癥狀，我們現在應該知道出現什么情況可能是得了腎結石了，在平時大家應該要及時的預防這種情況的出現，生活中護理好自己的腎臟，注意自己的飲食習慣，一旦出現了腎結石需要盡早的治療。
