腹痛是很多人都都會遇到的癥狀，它不是什么嚴重疾病，所以即使出現(xiàn)了疼痛不嚴重，人們也不會過于關注，有腹痛要如何改善呢?在出現(xiàn)了腹痛后，大家應該要知道具體引起腹痛的原因，腹痛的朋友也要注意自己的飲食，吃什么好呢?
1、毛巾熱敷
腹痛的人可以通過熱敷改善癥狀，這個方法對于改善緩解肚子疼有一定的效果，不過在熱敷的時候，毛巾的溫度不能太高，控制在50度左右就可以了，溫度比較高的話，很有可能會灼傷我們的皮膚，大家可以在疼痛的位置熱敷一下。
2、按摩肚臍周圍
對于有腹痛的人來說，可以用按摩的方法改善，具體就是用手指按摩肚子，不過在按摩的時候要注意手法，需要用順時針或逆時針的方式，一定不能一會兒順時針，然后又用逆時針按摩。不良的按摩方法，對于緩解腹痛沒有任何作用。
3、轉(zhuǎn)移注意力
一旦出現(xiàn)了腹痛的癥狀，此時大家應該要轉(zhuǎn)移注意力，如果將全部的注意力都放在肚子疼上面，很有可能會導致一點點的疼痛，就會被放大更大，所以轉(zhuǎn)移好注意力，對于改善腹痛有很好的作用，平時也要注意護理好腹部。
4、紅糖水
紅糖水具有趨寒，止痛的作用，對于緩解肚子疼是特別有效的一種方式。
5、躺下休息
躺下休息，會讓肚子疼的感覺大大的減少，這是因為體位的變化而導致疼痛的緩解。
6、貼暖宮貼
暖宮貼是近幾年來特別流行的一個暖身體的物品，它的溫度正好在人們能夠承受的范圍之內(nèi)，不想用毛巾熱敷時，可以用這種方式來緩解肚子疼，也是特別有效果的。
腹痛的原因
1、疾病。如果患有疾病，很容易就會出現(xiàn)腹痛的問題。其中比較常見會誘發(fā)腹痛的原因有胃腸道疾病、婦科疾病、腎臟疾病、膀胱或者結(jié)石發(fā)炎等等。這一種原因誘發(fā)的腹痛一般無法通過自我調(diào)節(jié)緩解，建議患者及時到醫(yī)院求助。
