胃痛是很多人都會遇到的問題，引起人們胃痛的原因有很多，現在大家工作都比較繁忙，時間非常緊張，會有飲食不規律的情況，這個是導致胃痛常見的原因。一旦出現了胃痛后，大家要如何緩解呢?胃痛的朋友要注意自己的飲食習慣，吃什么好呢?
1、按摩
要知道胃痛基本是不分任何場合和時間的，如果大家在公眾場合或是偏僻的地方有胃痛，此時需要找一個地方去按摩胃部，在按摩的時候不能太用力，只需要緩慢的按摩就可以了，還有大家在按摩的時候，需要注意穴位，可以按摩合谷穴、梁丘穴等。
2、多喝熱水
大家在生活中總是會聽到“多喝熱水”，這不是什么敷衍的言辭，在中醫理論來看，熱水有滋陰的效果，經常喝熱水能夠起到溫暖五臟六腑，起到溫陽的作用。不管是有胃痛還是胃著涼，適當的喝一點熱水，能夠起到很好的改善效果。
3、及時就醫
胃痛的患者要注意自己的飲食，飲食方面不注意衛生的話，早上有空腹的話就會出現胃痛，還有因為疾病導致的胃痛，那么大家應該要去醫院就醫，患者需要將自己的病史告訴醫生，只有這樣才能夠讓醫生做出正確的醫學判斷。
4、吃早餐
不太愛吃早餐的人，或許中午才會吃上一頓午飯，這屬于非常不好的行為。雖然說一時半會胃痛可能沒有顯現出來，但是時間一久就會爆發，這種就是屬于長期累積不吃早餐造成的胃部疾病。不吃早餐的人，胃一般都是比較的敏感的，一些辛辣的東西吃一點可能就會肚子不舒服，所以按時吃早餐很重要。
1.酸奶
酸奶可是一道既香甜的飲品，又是減緩胃病的可口良藥。老年人和小孩子都適合吃，其中含有多種維生素，蛋白質等營養物質，補充了人體所需要的微量元素。它還更適合女性食用，延緩衰老，增加皮膚彈性，有助于體內有毒物質的排出，身上的幽門螺旋桿菌也會得到抑制。這樣我們的身體既補充了營養，又增加了腸胃蠕動，胃病便秘的人群很適合飲用。
2.山楂
山楂味道很澀，大部分人不適應生吃的吃法。但是市場上專門賣的山楂片很酸甜可口。人們可以食用加工過的山楂，既可以補充人體內的營養物質，又能治療胃痛脹氣，消除胃部積食。另外老年人多吃山楂片，還有降高血壓，血脂的作用。
