在我們的生活中牙齦出血是比較常見的一個癥狀，所以有很多人都忽略了這個情況，引起人們牙齦出血的原因有很多，可能是疾病問題，也可能是口腔衛生問題。一旦出現了牙齦出血大家需要重視，此時要怎么辦呢?通過飲食也能夠改善牙齦出血，吃什么好?
1、洗牙。一些人會有牙齦出血的情況，可能是牙結石堆積在牙齒根部，這樣會讓我們的牙齦受到刺激，然后就會出現慢性的炎癥。所以一點出現了牙齦出血后，患者需要盡早的到醫院檢查和治療，如果出現了牙結石，應該要選擇洗牙改善。
生活中大家也要注意，在平時應該要養生比較的好口腔衛生，吃了東西后需要盡早的刷牙，只有這樣才能夠避免牙結石形成和越積越多的情況。要知道即使刷牙刷的再好也會出現牙結石，所以大家應該要每年去口腔醫院洗一次牙。
2、積極治療牙周炎。牙齦反復出血可能是牙周炎的癥狀之一，如果在平時沒有注意口腔衛生，那么就會導致牙周炎出現，這樣不單單會導致牙齦紅腫，也會引起牙齦出血的情況，嚴重的時候可能會導致牙齒脫落。此時應該要到口腔科就診，采用針對性的方法治療。
3、補充維生素c。對于人體來說，維生素c一種非常重要的營養物質，如果平時不注意飲食導致體內缺乏維生素c，皮膚和軟組織的健康度就會降低，平時也容易出現牙齦出血現象。因此長期牙齦出血的患者排除牙結石和牙周炎等因素后也應該注意調整飲食結構，要多吃各種蔬菜和水果等富含維生素c的食品。
牙齦出血的原因
1、局部組織過敏導致牙齦出血
人體局部接觸過敏原時會引發一系列的過敏反應，當過敏反應逐漸波及牙齦時，便會導致牙齦紅腫出血。
2、內分泌的改變導致牙齦出血
內分泌的改變，也是引發人體出現牙齦出血的主要原因之一。當人體內分泌水平發生了一定程度的改變后，在性激素升高、孕酮激素升高的影響下，牙齦組織即使僅僅經受輕微刺激也會導致牙齦出血情況的發生。
3、菌斑、牙石的局部刺激導致牙齦出血
清潔對于口腔健康而言十分重要，食物嵌塞、不良的口腔衛生習慣等因素均會導致菌斑、牙石的聚集。長此以往，菌斑、牙石會對牙齦造成局部刺激，引發牙齦出血。
4、不良修復體的刺激導致牙齦出血
當牙齒出現缺損、脫落等情況后，許多人會根據自己的具體情況選擇修復體來解決此問題。但是，不良修復體對于人體牙齦的刺激較大，極易引發局部炎癥，造成牙齦出血。
