咳嗽可以說是人們經(jīng)常會出現(xiàn)的癥狀，它不但會影響到我們白天的生活和工作，也會影響到人們的睡眠質(zhì)量，一旦出現(xiàn)了咳嗽要怎么辦?引起人們咳嗽的原因有很多，可能是感冒導(dǎo)致的，也可能是呼吸系統(tǒng)疾病。咳嗽的朋友要注意自己的飲食，吃什么好?
1、蘿卜：蘿卜是比較常見的蔬菜，在很多菜市場和超市都能夠看到它的身影，在蘿卜里面含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素A等物質(zhì)，并且也含有人體所需的各種微量元素，在這里面胡蘿卜素含量比較豐富。并且蘿卜里面含有的維生素C也非常高，能夠有效防治感冒。
2、雞湯：雞湯可以說是營養(yǎng)物質(zhì)比較豐富的滋補食品，一些人在生病之后，就會通過吃雞湯來為身體補充營養(yǎng)。在雞湯里面含有多種氨基酸，這種物質(zhì)到了我們的身體中，能夠有效的對抗細菌病毒。感冒咳嗽的時候應(yīng)該要喝一點雞湯，能夠起到消炎的作用。
3、蜂蜜：蜂蜜是多數(shù)人都喜歡的天然食品，在它當(dāng)中也含有比較多的生物活性物，常吃能夠起到增強身體免疫力的效果。大家可以每天早上、晚上各泡一杯蜂蜜水喝，這樣能夠很好的改善咳嗽癥狀，還可以有效的預(yù)防其他疾病的出現(xiàn)。
4、糖姜茶合飲：倘若是因為受到了風(fēng)寒而導(dǎo)致感冒咳嗽，這時候患者朋友就會出現(xiàn)頭痛、流鼻涕、鼻子不通以及其他不適現(xiàn)象，更有甚者還會變得怕冷。這時候把紅糖、紅茶和生姜一起放到鍋里面煮成湯水來服用。每天喝兩次，就能有效緩解感冒癥狀。
5、多吃佐料：患有感冒咳嗽的患者朋友可以適當(dāng)?shù)倪M食一些調(diào)味品，像是生姜、大蒜等等。生姜有助于將人體里面的感冒病毒排出體外，而大蒜能夠有效提高身體的抗病能力。因此，在燒菜的時候適當(dāng)?shù)姆判┱{(diào)味品，可以讓自己快點恢復(fù)健康。
咳嗽的原因
1、支氣管炎
大多數(shù)的支氣管炎都是由上呼吸道感染發(fā)展而來，這種疾病發(fā)病比較急，但是病程卻不短，一般在初期就是普通的干咳，隨著病情的不斷發(fā)展，患者會漸漸出現(xiàn)劇烈咳嗽，甚至伴隨惡心、嘔吐和胸腹肌肉疼痛，且尤其在冬季為嚴重，因此，如果發(fā)現(xiàn)類似支氣管炎的癥狀，一定要盡早接受治療。
2、急性喉炎
急性喉炎是喉黏膜及聲帶的急性非特異性炎癥，是生活中比較常見，也是比較容易恢復(fù)的一類疾病，其治療起來也不是太困難。它的一個明顯癥狀就是干咳，并伴隨聲音嘶啞，甚至是失聲，如果出現(xiàn)這樣的咳嗽，一定要盡快接受治療。
3、普通感冒
感冒又叫做上呼吸道感染，它是由鼻病毒進入人體所引起的，當(dāng)病毒到達人體上呼吸道黏膜，就會使上呼吸道黏膜發(fā)炎，進而引起流鼻涕、咳嗽、打噴嚏等癥狀，因此，如果咳嗽的同時還伴有流鼻涕、打噴嚏，就可以確定是普通感冒，只需要及時服用感冒藥就可以了。
