要知道現(xiàn)在胃病出現(xiàn)的幾率是越來越高了，并且人們出現(xiàn)的年紀(jì)也越來越低，胃炎是常見的一種腸胃疾病。引起人們胃炎的原因有很多，可能是飲食問題，還可能是環(huán)境因素。一旦出現(xiàn)了胃炎要怎么辦?胃炎的患者要注意自己的飲食，吃什么好?
1、對于有胃炎的人應(yīng)該要注意的作息時(shí)間，這樣能夠養(yǎng)成一定的生活規(guī)律，人們應(yīng)該要注意自己的一日三餐，需要做到定時(shí)定量，患者在平時(shí)應(yīng)該要給自己制定一個(gè)時(shí)間表，并且需要嚴(yán)格遵守，患者要嚴(yán)格要求自己，這樣才有利于胃部健康的恢復(fù)。
2、得了胃炎之后患者一定不能才加過重的身體運(yùn)動，大家應(yīng)該要適當(dāng)?shù)男菹⒁幌?。等到胃部的食物消化后，才能夠開始工作，生活中大家應(yīng)該要適當(dāng)?shù)穆叫凶撸@樣能夠很好的促進(jìn)胃部消化，減輕了胃部的負(fù)擔(dān)，還可以改善胃炎大的癥狀。
3、大家要知道，木瓜是一種比較常見的水果，也非常適合胃的脾性，可以說是很好的養(yǎng)胃食物，不過有一點(diǎn)需要知道，就是胃酸過多的人群，一定不能食用過多，要知道人體的胃部喜燥惡寒，一定不能吃很多冰類的食物，其他寒涼的食物也要注意控制。
4、適量的補(bǔ)充新鮮的蔬菜或者是水果類食物，這是人體不能缺乏的，應(yīng)當(dāng)將食物煮得軟一些才可以食用，這樣有利于胃部的消化。
5、胃部發(fā)病后，患者必須要戒除煙、酒、咖啡，更不能飲用濃茶或者是碳酸性的飲品，這些容易傷害到胃部健康，且會加重慢性胃炎患者的病情。
6、適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充牛奶或者是熱水，因?yàn)榕Ｄ棠軌蛐纬晌覆康谋Ｗo(hù)膜，患者可以在早晨起床之后，喝一杯熱牛奶，之后再吃一些松軟的食物，多補(bǔ)充溫?zé)岬拈_水，有利于水分的補(bǔ)充。
胃炎的原因
1、受到了細(xì)菌感染
大部分慢性胃炎是受到了幽門螺旋桿菌感染所引起的。另外當(dāng)咽喉部，口腔鼻腔部位出現(xiàn)慢性感染病灶時(shí)比如鼻竇炎或扁桃體炎等，這些細(xì)菌或者病毒會被人們所吞食，對胃黏膜帶來反復(fù)刺激，從而誘發(fā)淺表性胃炎。
2、刺激性的食物以及心理因素
大量的吃粗糙辛辣的食物、喝濃茶濃咖啡以及烈酒等，會對胃黏膜的保護(hù)屏障帶來破壞作用，從而誘發(fā)慢性胃炎。另外過度緊張憂慮等會讓副交感神經(jīng)和交感神經(jīng)功能失調(diào)，紊亂了胃黏膜血管舒張和收縮功能，減少了胃粘膜的血流量，對胃黏膜屏障帶來破壞，從而引起胃黏膜慢性炎癥。
3、急性胃炎和藥物
當(dāng)患上急性胃炎時(shí)會讓胃黏膜發(fā)生病變，病情反反復(fù)復(fù)發(fā)作而得不到治愈的話會演變成慢性胃炎。另外長時(shí)間吃退燒藥物或止痛藥物等，會對胃黏膜帶來不同程度的損傷，從而引起慢性胃炎。除此之外，大量的吸煙也會誘發(fā)此疾病的，產(chǎn)生香煙里面含有的尼古丁會讓用幽門約肌處于松弛狀態(tài)，大量的十二指腸液反流，刺激了胃部血管收縮，增加了胃酸分泌，會對胃黏膜屏障帶來破壞而誘發(fā)慢性胃炎。
