骨質增生這種疾病，對我們的骨骼的健康會造成一定的影響，這樣患者可能會出現(xiàn)疼痛的感覺，如果沒有及時的治療。可能會讓疾病的癥狀加重，骨質增生的患者要怎么辦?引起骨質增生的原因有很多，大家要注意一下，骨質增生的患者吃什么好?
1、避免過度運動
發(fā)現(xiàn)自己有骨質增生這種疾病，在平時需要通過合理的方式進行改善，想要更好的控制住疾病的發(fā)展，那么在平四需要避免劇烈的運動。多數(shù)的人會有骨質增生出現(xiàn)，很有可能與長時間過度劇烈運動有關，要知道人體在過度劇烈的情況下容易加速關節(jié)的磨損。
骨質增生的患者，如果想要更好的控制骨質增生的發(fā)展，在平時應該要特別的注意一下，尤其是在運動方面，患者需要做到適可而止，還有也需要避免長時間劇烈運動。只有良好的運動，才能夠防止局部受到牽拉，重力影響等導致骨質增生情況嚴重。
2、物理治療
患者在出現(xiàn)了骨質增生之后，都想要盡快改善，這個時候需要通過物理治療的方式來緩解，物理治療方法能夠很好的改善骨質增生。發(fā)現(xiàn)骨質增生患者需要盡早的到醫(yī)院就診，此時需要在醫(yī)生的導下通過物理治療的方式進行改善。
3、控制體重
一般出現(xiàn)骨質增生之后應該控制好體重，否則體重的飆升有可能會導致骨質增生情況明顯。很多人骨質增生這種情況發(fā)生和過度肥胖有關，體內脂肪含量增多不僅容易增加身體負擔，還有可能會加速關節(jié)和骨骼的磨損，出現(xiàn)退行性變，這樣這些部位發(fā)生病變的概率會明顯增高。
為了防止骨質增生現(xiàn)象明顯，就應該注意體重合理控制，通過健康的飲食、科學的運動來達到控制體重的目的。這樣身體受到的壓力減輕，局部關節(jié)磨損的情況得到改善，才能防止骨質增生現(xiàn)象明顯。
骨質增生的原因
1、外界損傷
如果受到比較嚴重的外傷，也是可能導致關節(jié)增生的，因為在生活中年輕人需要進行一定的體育鍛煉或者是勞動，在這種期間就會出現(xiàn)相應的損傷。骨折和半月板損傷是常見的一種情況，當發(fā)生這種實質性損傷的時候，關節(jié)就需要長時間進行愈合，在修復的過程中就會出現(xiàn)骨贅物形成的問題，如果沒能做好有效的保養(yǎng)措施就會引發(fā)關節(jié)退行性改變。
2、感染問題
關節(jié)內部是時常會出現(xiàn)感染或者炎癥的，這是由于人體的免疫力下降或者外界損傷引發(fā)的問題。如果受到比較嚴重的外傷或者是勞損的時候，就會引發(fā)炎癥和感染，從而造成關節(jié)軟骨破壞。關節(jié)軟骨同樣是關節(jié)的一部分，在修復軟骨的過程中就容易出現(xiàn)增生現(xiàn)象。
3、過度肥胖
