如果我們身體中的血液量不足，那么對身體的影響是比較大的，也就是我們常說的貧血。貧血的癥狀和表現有什么呢?患了貧血之后，我們的身體會有很多的不適，要怎么治療呢?一些食物有很好的緩解貧血的作用，貧血吃什么好?
1、皮膚蒼白
一般患有貧血的朋友，臉部的皮膚都是比較蒼白的，而且沒有血色。患者的頭發和皮膚也會很干燥，如果想要辨別是否是貧血的癥狀，可以看一下甲床、手掌魚際的顏色，通過這些部位的顏色也可以分辨是否是出現了貧血的問題。
2、渾身沒有力氣
貧血的患者會比正常人更容易感覺身體疲憊、總是想要睡覺。這個就是因為體內的肌肉沒有得到充足的氧氣和血液供應導致的。平時走路的時候腿會感覺非常沉重，所以疲倦也是貧血常見的癥狀之一。
3、中樞神經系統癥狀
頭暈、頭疼、眼睛看不清、耳朵聽不清、無法集中記憶力、愛睡覺、容易做夢等都是貧血患者常見癥狀。對于病情較為嚴重的患者來說，他們還會出現突然昏迷、沒有意識等情況出現，這種情況在老年患者身上比較常見。
4、心血管系統癥狀
貧血患者體內的紅細胞和血紅蛋白含量是比較少的，所以體內的器官能夠吸收到的氧氣也會變少。患者只要稍微活動一下，就會感覺心跳變快。如果病情比較嚴重，患者還會有呼吸困難的情況出現。所以說長期貧血的患者，會出現貧血性心臟病。
5、手腳血液循環差
貧血患者體內的血紅細胞會很少，所以體內的氧氣大部分都只能供給內臟和大腦，這樣就使手腳的血液循環較差，很容易出現手腳冰涼、手腳麻木等感覺，而且貧血患者還會特別容易怕冷。
