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銀耳的功效與作用 這3個功效讓你愛上白木耳

  銀耳是一些女性很喜歡的食物,特別是做成銀耳湯之后,因為吃了銀耳對身體的好處有很多,那么銀耳的功效與作用有什么呢?冰糖銀耳是一種常見的吃法,冰糖銀耳的做法是什么?一些人想靠吃銀耳來祛斑,這是可以的嗎?銀耳能祛斑嗎?

  銀耳的功效與作用

  1、保護肝臟

  肝臟是我們身體重要的內臟器官,對身體有很好的排毒和解毒的作用,如果肝功能出現減退,身體就會有很多的不良反應。可以在平時的生活中多吃一些銀耳,身體吸收了豐富的氨基酸和多糖之后,能修復受損的肝細胞,也能提高身體解毒的能力。

可以在平時的生活中多吃一些銀耳

  2、防癌抗癌

  人們食用白木耳以后還能增強身體的抗癌能力,因為它含有的活性成分能提高人體內巨噬細胞的活性,可增強他們的吞噬能力,并能防止人體內致癌物質生成能讓人體癌癥發病率明顯下降。白木耳還具有超強的抗輻射能力,那些已經出現癌癥的患者在接受放療化療時,多吃一些白木耳,能減少放療化療對人體的傷害。

  3、美容養顏

  銀耳對于皮膚也有很好的滋養作用,銀耳中含有豐富的角質和多種氨基酸,人們在食用了銀耳之后能很好的滋養肌膚,提高皮膚的彈性,還可能經常食用銀耳減少皺紋的產生。也能讓我們的皮膚保持年輕細嫩的狀態。所以說美容的作業給你也是很出色的。

銀耳對于皮膚也有很好的滋養作用

  冰糖銀耳湯的做法

  1、制作冰糖銀耳湯時需要提前把銀耳放在清水中浸泡,泡發以后去掉根部的黃色部分,再把它撕成小朵用清水沖洗干凈。把紅棗洗凈以后切成塊狀去掉棗核,枸杞清洗干凈。

  2、把處理好的食材一起放到小湯鍋中,加入適量的清水,加熱煮開,再把火調小慢慢熬半小時左右,這時鍋中的銀耳就會變得特別軟,把準備好的冰糖放到鍋中,再一起煮五分鐘,等冰糖全部化開以后關火,這時冰糖銀耳湯也就做好可以食用了。

冰糖銀耳湯的做法 銀耳的功效與作用 銀耳能祛斑嗎 
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