生活中有很多中老年朋友和過度肥胖的朋友，都會有不同程度的高血糖，一旦出現了高血糖人體會有不適的癥狀，這個時候要怎么辦呢?引起人們高血糖的原因有很多，不注意飲食習慣是常見因素，高血糖的朋友要注意自己的飲食習慣，吃什么好呢?
1、用藥控制血糖
現在有很多的藥物都能夠起到改善血糖過高的情況，如果高血糖的情況已經發展成了糖尿病，這個時候大家應該要用藥來控制血糖。在通過醫生診斷之后，有明顯你的血糖過高的情況，那么大家應該要選擇合適的藥物降低血糖，必要時還可以注射胰島素改善。
2、適當運動降低血糖
運動可以說是促進身體健康的一種方法，一些人在平時因為缺乏運動，就會有肥胖的情況，大家可以通過合理的運動來消耗體內多余的糖類物質，這樣很有可能會將人的血糖穩定下來。所以對于血糖過高的人，每天抽出一定的時間進行鍛煉。
3、飲食調節改善高血糖
有很多朋友在生活中都會遇到血糖過高的問題，很有可能是因為飲食不注意引起。這個時候大家應該要控制糖類物質的攝入量，大家每天進食糖類物質一定不能超過標準范圍，這樣能夠有效的免肥胖，還可以幫助人體控制血糖。
高血糖的原因
1、平時不良的生活環境會導致出現高血糖，現在大部分的年輕人都是喜歡吃肯德基等快餐，不喜歡吃蔬菜和水果，長期的飲食習慣就會導致血糖偏高。處于空氣負離子的比較低的環境里面，會導致人體攝取的負氧離子不足，導致出現高血糖。
2、身體上的其他疾病也會引起高血糖冠心病等與高血糖有很密切的關系的，所以一旦確認了是高血糖，應該盡快的清楚是什么原因引起的高血糖，這樣才可以對癥治療，才能夠做好預防和治療。
