嗓子疼是在生活中很常見的一種生理現象，除了本身有上火的問題，像是氣候干燥等也是引起嗓子疼常見的原因。嗓子疼的癥狀如果比較嚴重，那么很有可能會影響到人們的進食，這個時候要怎么辦呢?嗓子疼的人可以通過飲食調理，吃什么好呢?
鹽水漱口
嗓子疼的朋友在平時可以用鹽水漱口，鹽水具有非常好的殺菌消炎作用，還能夠起到很好的抗感染效果。如果大家在嗓子疼的時候有條件，還可以用生理鹽水漱口，不過沒有的時候，用食用鹽和涼白開攪拌均勻后漱口，效果也是比較好的。
金銀花甘草茶
金銀花可以說是比較常見的一種中草藥，它能夠起到很好的清熱解毒的效果，還能夠緩解嗓子疼痛，嗓子疼的人可以將它搭配甘草一起沖泡，這樣消炎抗菌的作用會更明顯。在中醫的角度來看，金銀花搭配甘草能夠很好的治療嗓子疼痛、紅腫。
羅漢果
大家在出現了嗓子疼的情況，可以食用羅漢果改善，它能起到利咽喉、清熱和化痰的功效，如果大家出現了咽喉腫痛的問題，用羅漢果能夠改善不適的癥狀。大家需要將完整羅漢果搗碎成小塊狀，然后直接放入到水杯沖水當茶飲用。
熱氣熏蒸
嗓子疼多半跟嗓子干澀有關系，可以通過熱氣熏嗓子的方法來緩解干燥引起的疼痛癥狀，同時起到消腫的作用。將熱水倒入茶杯中，口腔靠近茶杯呼吸熱氣即可，能夠很好的滋潤咽喉。
冷敷
冷敷嗓子能夠起到鎮痛消腫的效果，為了方便起見可以先把毛巾放入冰箱中冷藏或冷凍，取出后直接放在咽喉位置冷敷，通過冰鎮的方式來緩解嗓子疼痛的癥狀，建議每次冷敷的時間控制在20分鐘內。
熱敷雞蛋
熱敷也有很好的緩解嗓子疼痛的效果，尤其是針對扁桃體炎癥或者其他咽喉炎癥引起的嗓子疼痛問題。煮熟的雞蛋用毛巾包裹，避免雞蛋太燙傷到皮膚，放在下頜咽喉位置敷十分鐘就有明顯作用。
一是咽喉發炎：如咽喉痛顯著，時間較短，病發急，伴隨發熱，吞咽疼痛時可能為急性咽炎，亞急性扁桃體炎，咽峽炎，會厭炎等;如一側顯著咽喉痛，可能為扁桃體炎周邊炎或是扁桃體炎周邊囊腫;一側固定不動的輕微咽喉痛，坐落于上咽喉部一側，要清除莖突過長;伴隨顯著喉嚨腫痛，吞咽痛，講話模棱兩可，病歷較短者要警醒急性會厭炎。炎性疼痛的水平一般與發炎的比較嚴重水平呈正比例。疼痛比較輕，隱隱作痛，刺疼，伴隨喉嚨沙啞可能為慢性咽炎或是咽喉的腫瘤。
