胃痛可以說是比較常見的一種癥狀，在生活中引起人們胃痛的原因也是非常多，像是飲食不規律或是精神壓力大等，出現了胃痛之后會影響到人們的生活，這個時候要怎么辦呢?胃痛的朋友要注意自己的飲食，吃什么食物比較好呢?
1、按摩
我們要知道胃痛基本是不分場合和時間的，所以大家如果在公眾場合或是比較偏僻的地方，出現了胃痛的癥狀，這個時候大家應該要適當的按摩自己的胃部。在按摩的時候不能太用力，此時大家只需要緩慢的按摩就可以了。
2、多喝熱水
大家在平時經常會聽到“多喝熱水”，要知道這不是什么敷衍的言辭，在中醫的角度來看，熱水有滋陰的效果，所以經常喝熱水能夠溫暖五臟六腑，起到非常好的溫陽作用。所以大家在平時不管是出現胃痛還是胃著涼，應該要喝熱水能夠有效的改善癥狀。
3、及時就醫
在平時人們經常吃不衛生的食物，如果大家早上有空腹的情況，那么很有可能會引起胃痛，此時大家應該要盡早的到醫院就醫，并且需要將自己的病史告知醫生，這樣能夠讓醫生做出醫學判斷，只有檢查出真正的病因才能夠對癥下藥。
4、吃早餐
不太愛吃早餐的人，或許中午才會吃上一頓午飯，這屬于非常不好的行為。雖然說一時半會胃痛可能沒有顯現出來，但是時間一久就會爆發，這種就是屬于長期累積不吃早餐造成的胃部疾病。不吃早餐的人，胃一般都是比較的敏感的，一些辛辣的東西吃一點可能就會肚子不舒服，所以按時吃早餐很重要。
胃痛的原因
1、不注意飲食衛生
部分人不僅在生活上不注意衛生，在飲食上也同樣不講究。食物在沒有清洗干凈甚至沒有清洗就進行食用，這是非常不正確的，很容易讓外界的細菌、病毒隨著食物進入到人體當中引發感染，終導致胃痛的癥狀。因此，在每次食用食物之前一定要將手和食物都清洗干凈。
2、胃病所致
自身患有胃炎、胃痙攣等胃病也會導致胃部出現疼痛的現象的。因此，當自身存在的這些胃病導致胃部出現疼痛時，及時服用相應的藥物進行治療，待疾病得到控制，疼痛的現象自然會減輕。除此之外，很多治療胃病的藥物當中，其成分也會引發很多的副作用，服用時間長了也會導致胃痛，這時可以考慮更換其他藥物進行治療來緩解胃痛的現象。
3、生活壓力太大
生活壓力是導致胃部出現疼痛的重要原因之一，無論是學習上的壓力還是工作上的壓力，都會讓體內機制失去平衡，終引發胃痛、頭痛等一系列的癥狀。
