頭痛是很多人都會遇到的一個問題，如果說人們在平時受到了外界某種刺激，那么就會感覺自己的眉弓以上至枕下部、頸上部范圍有疼痛的癥狀，這就是頭痛。要知道導致致頭疼的原因有很多，頭痛之后會影響到身體健康，此時要怎么辦呢?頭痛的朋友吃什么好呢?

　　頭痛怎么辦

　　1、熱敷

　　一旦出現了頭痛大家可以通過熱敷的方法改善，大家要知道熱敷的方法與冷敷的方法、效果大致相同，首先大家應該要將毛巾進入熱水中擰干，然后可以直接敷在我們的面部，來回搓擦，這樣做能夠讓面部的血液加速循，從而達到緩解頭疼的效果。

　　2、冷敷

　　冷敷可以說是一種很好的改善頭痛的方法，如果在平時大家因為感冒、發(fā)燒、飲酒等原因出現的頭部疼痛癥狀，這個時候大家可以也用濕的毛巾，或者是冰袋，直接敷在額頭部位，要知道這種比較冰涼的感覺會瞬間緩解疼痛。

　　3、按摩

　　經常出現頭痛的人，可以自己學習一套按摩的方法，特別是我們在出現了頭疼的時候，大家可以按摩頭部的穴位，還有在按摩的同時也應該要配合掩耳彈腦的方法，效果會更加，要知道通過這種按摩的方法，效果會沒那么明顯，頭痛的厲害要適當大的休息。

　　4、針灸

　　常見的導致頭疼的原因有感冒、風寒、血壓上升等，這時，可以去中醫(yī)館進行針灸治療，待針管刺入穴位之后，頭疼的癥狀就會得到緩解。

　　5、洗熱水澡

　　洗熱水澡可以有效緩解頭部疼痛的癥狀，因為在洗熱水澡的同時，不僅可以舒緩神經，還能促進血液循環(huán)，神經一旦放松下來，頭疼的癥狀就會得到緩解，值得注意的是，在清洗完之后，應該立刻將頭發(fā)吹干，以免感冒，加重頭疼的感覺。

　　6、多休息

　　當頭部出現頭疼的癥狀時，很有可能是由于疲勞過度所致，這時，應該放下手頭上的事情，好好的休息一番，待大腦得到充分的休息之后，頭疼的癥狀就會有所緩解。

　　頭痛的原因

　　1、壓力過大，精神過度緊張

　　不少人在生活和工作中有很多的壓力，這些壓力得不到及時的釋放，就會造成人體內分泌失調，長期這樣就會出現頭痛。而精神過度緊張會使得大腦缺氧，一旦開始缺氧，頭痛也就隨之而來。

　　2、頸椎病會引起頭痛