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體寒怎么辦 5種方式可以快速趕走體寒(2)

  2、體寒或是由于陽氣不足造成

  中醫認為,手腳冰涼是一種“閉癥”,所謂“閉”即是不通,受到天氣轉涼或身體受涼等因素的影響,致使肝脈受寒。

中醫認為,手腳冰涼是一種“閉癥”

  肝臟的造血功能受到影響,導致腎臟陽氣不足,肢體冷涼,手腳發紅或發白,甚至出現疼痛的感覺。

  3、體寒或是由于月經和生育引起的激素變化造成

  在有手腳發涼癥狀的人群中,女性占絕大多數。這是激素變化通過影響神經系統導致皮下血管收縮和血液流量減少,從而引發寒癥。

  4、體寒或是由于疾病造成

  有雷諾病、雷諾現象(雷諾病是一種遇冷或情緒緊張后,以陣發性肢端小動脈強烈收縮引起肢端缺血改變為特征的疾病,又稱肢端血管痙攣癥)和多發性大動脈炎等疾病,多發生于青年女性;血栓閉塞性脈管炎則多發生于中年男性。這兩種情況都可能造成體寒。

  5、體寒或是由于精神壓力造成

  時常精神壓力過大、心理過分敏感、平時過度操心、時常心神不安的人,也是手足寒癥的高發人群。這是因為壓力過大會使腎上腺素分泌增加,使血管收縮。血管一收縮血液循環就受阻。如不改善血液循環不通暢的情況的話,終全身的血液循環都不能順利進行,從而使體溫低下。

  體寒吃什么

  1、羊肉:羊肉大多數人都是喜歡吃的,它特別適合體寒的女性食用,冬天經常吃羊肉,可以防寒暖胃,讓身體變得更健康,而且羊肉還有健脾胃、補氣血的作用,用它燉湯喝是好的。

  2、當歸:當歸是非常適合女性食用的中藥材,同時也是一種食材,大家都會經常用它煮湯喝,當歸有補氣活血、調經的作用。女性可以經常用當歸泡開水喝。

  3、狗肉:狗肉是一種很滋補的肉類,適合體寒陰虛的人群食用,有補腎陽、益氣補血的作用,還能祛寒暖胃,對肢冷、腰痛、夜間尿頻都有很好的療效。

狗肉是一種很滋補的肉類

  4、牛肉:牛肉是非常有營養的肉類,經常食用有健脾胃,強健骨骼,補氣血的作用。牛肉與大棗、黨參、元肉、黃芪一起燉的湯,有驅寒補虛的作用。

  5、紅豆:紅豆性味平和,有健脾胃、補氣血、除濕的作用,女性朋友可以經常用紅豆煮湯喝,不但補氣血,還有養心安神的作用。

  6、生姜:對體寒的人來說,生姜是不可以缺少的食物,它的驅寒、暖胃作用是非常好的,體寒的人可以經常喝生姜大棗茶,平時無論煮粥還是燉湯,都可以加幾片生姜。晚上也可以用姜水泡腳,對調理體寒有很大幫助。

  結語:剛剛已經為大家介紹了體寒怎么辦,現在人們應該知道怎么做可以緩解體寒的問題了。在平時大家應該要及時的預防這種情況的出現,生活中要常吃溫補性的食物,還有做好身體的保暖措施,一旦出現了體寒需要盡早的治療。

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