人們對貧血應該都比較熟悉，它是現在常存在的一種疾病，多數人都認為只有女性才會出現的，其實并不是男性也會出現貧血，得了貧血應該怎么辦?貧血常見的原因就是飲食不均衡，所以大家要重視日常的飲食習慣。平時吃什么能夠預防貧血呢?
一、疾病
疾病因素是導致人們貧血比較常見的一個問題，如果說人體中的紅細胞生成減少，那么就會有貧血的癥狀出現。主要是因為人體的紅細胞變少了，就會導致骨髓造血功能減弱，這樣身體的造血功能就會受到影響。
二、慢性失血
女性朋友在月經期間是非常容易出現貧血的，我們都知道女性的月經周期為一個月左右，一般持續的時間都是5~7天。在醫學的角度來看，如果出血量高于80毫升，且持續時間超過7天，那么就是月經過多的情況，月經過多就很有可能出現慢性失血情況，之后引起貧血。
三、孕期缺鐵
對于在懷孕期間的女性，身體這個時候需要的鐵元素比平時多很多，主要是因為孕期的女性朋友腸胃蠕動會變慢，胃酸匱乏，這樣非常有可能會出現對鐵吸收不好的情況，而鐵長期攝入不足就會引起貧血的問題，嚴重的還會導致胎兒健康受到威脅。
四、長期劇烈運動
汗水中含有很多鐵元素，當長期劇烈運動出汗量較多時，就會導致鐵流失過度。并且劇烈運動后，對于紅細胞是有損傷的，而且肌肉也會受到一定程度的損害，會引發鐵質的流失，從而導致貧血。
五、生活不規律
當人體承受精神和工作壓力較大時，就會出現體力消耗過度，睡眠質量下降等情況，身體健康受到威脅，人體對鐵的吸收率降低，也會引發貧血。
六、飲食
如果生活中有偏食和挑食的習慣，或者是不愛吃肉，就會導致鐵吸收受到影響，長期下去就會出現缺鐵情況進而引發貧血。
1.藥物治療為主
對于經常貧血的人來說，好的辦法還是進行藥物治療，但是一定要在醫生的指導下來進行，一般醫生根據發病的原因可以將貧血分為三種情況，分別是營養性貧血，自身免疫性溶血性貧血和慢性再生障礙性貧血，這三種分別有不同的藥物治療方案，我們應該在醫生進行檢查完之后采取不同的治療方案。
2.食物治療作輔助
貧血患者的飲食結構非常重要，出現貧血的癥狀也有可能是和平時的飲食有關，所以這個時候一定要注意患者的飲食，要多吃一些含鐵或者葉酸的食物，因為他們體內比較缺乏，所以要多加注意多多吃一些相關的食物才能緩解他們的癥狀。
