刺激性食物
如果過量的吃一些刺激性的食物，同樣會導致你出現胃酸，因此對于胃酸是怎么回事這個問題，我們不應該忽略這一點。因此在平時應該盡量遠離酒、咖啡、茶，同時也不要吃太多小麥制品。
同樣，一些過燙的飲料對胃也不好，如果長時間吃過燙的食物也會導致你出現胃酸的現象。
含堿成分的食物
胃酸過多宜食含堿成分的食物，如乳類、血、醬油，菠菜、油菜、關頭卷心菜等新鮮蔬菜與水果;少食含酸的食物，如豆類、花生、醋、油脂食品等。
脂、低糖食物
胃酸過多宜食低脂、低糖食物，而高脂和甜食均能引起胃酸分泌增加。避免攝入刺激胃酸增加的調味品，如辣椒、咖啡、芥末等。
面食
胃酸過多應以面食為主，面食能稀釋胃酸，其中的堿還能中和胃酸。豆漿、粥類等，能稀釋胃酸、保護胃粘膜。還可以多吃饅頭、包子、面條等堿性面食，讓胃的酸堿達到平衡。
含蛋白質的食物
胃酸過多要多攝取蛋白質，節制刺激性食品，因胃液分泌過剩，為保護胃壁，要多攝取蛋白質豐富又不刺激胃的食品如豆腐、白肉魚及牛奶等。
喝茶
另外喝養胃茶可以達到很好的調理胃酸的效果，比食補效果更好，特別是白領們，平時工作忙，飲食上也不大怎么注意，都是喝養胃茶來調理的，茶療不僅具備藥的療效，同時具備茶品的溫和。
據本草載紅茶"能開胃健脾消食"，有調和及收斂酸分泌過多的作用，綠茶對輕微泛酸者很適用。喝普洱茶對較嚴重的吞酸患者有很好的治療效果，據本草載，普洱茶的功能，能開胃、散風寒、溫中、治反胃。
水果
胃酸過多不宜吃酸性水果，但可以吃堿性水果，可以達到酸堿平衡，有助于健康。
胃酸過多不宜吃酸梨、檸檬、楊梅、青梅、李子等含酸較高的水果。可以適當吃一些偏堿性水果，像柑橘類葡萄、西瓜、香蕉、蘋果、生梨、草莓、柿子等。
結語：上文已經為大家介紹了胃酸過多怎么辦，我們現在應該知道如何飲食能夠緩解胃酸過多的問題了，在平時人們要護理好自己的腸胃，多吃一點能夠中和胃酸的食物，生活中一定要按時吃飯，減少暴飲暴食的情況，這樣能夠改善胃酸過多。
