很多人在生活中都會遇到腹瀉的情況，出現了腹瀉之后，大家的身體會比較虛弱，嚴重的會影響到生活和工作，這個時候要怎么辦呢?導致人體出現腹瀉的原因有很多，稍有不慎就會遇到這個情況，腹瀉的患者吃什么比較好呢?下面會有詳細的介紹。
腹瀉的原因
肚子受涼
如果大家在晚上睡覺的時候，沒有蓋好被子，讓肚子裸露在外，如果出現了著涼的情況，那么就會導致腹瀉。腸胃寒涼過度，非常有可能會導致腸胃的功能紊亂，大便糖稀。這種情況引起的腹瀉，比較好改善只需要通過用開水沖紅糖姜水喝可以較快好轉。
吃了不干凈的東西
如果說人們在平時不小心吃了被大腸桿菌、沙門菌之類的細菌污染的食品，或是人們在平時飲用了被細菌污染的飲料，那么非常有可能會出現不同程度的腹痛、腹瀉等癥狀。尤其是一些人喜歡吃涼菜，要知道多數的飯店的涼菜都不衛生，容易滋生細菌，比較容易引起腹瀉。
消化不良
在平時人們吃了很多的油膩食物，或者湯類，比較容易導致身體出現消化不良，這樣就會引起腹瀉。這一點也就是人們在平時常說的“滑腸了”。針對這種情況，一般情況只需要調整好自己的飲食，多吃蔬菜水果，少吃油膩食物就會慢慢好起來。
食物過敏
如果吃的食物引起過敏，就會導致腹瀉。比如有些人純牛奶喝多了，就容易發生腹瀉。因此這樣的人要少喝純牛奶，盡量用酸奶代替。
病毒感染
如果人因飲食不當，或者被傳染而感染輪狀病毒，就容易導致腹瀉。這種情況不要使用抗生素，起不了多少作用，可以在家喝些加糖、加鹽的水，還可以吃一些收斂的生物制劑等。
1.荔枝：荔枝吃起來酸酸甜甜的，其有著補脾益肝的作用。因為荔枝里面的天然葡萄糖成分非常多，對補血有奇效，能夠有效加快血液流動的速度，從而讓身體各機能快速恢復運轉。尤其是體質虛弱、畏寒的人更適合多吃一些。
2.石榴：吃起來甜甜的，稍微有些酸澀，其有著止瀉的作用，拉肚子、肚子痛的患者朋友吃它好不過了。特別是酸石榴，進食之后能夠有效改善便血、肚子痛等異常現象。
3.蘋果：大家要是出現拉肚子的現象，不妨將蘋果清洗干凈，然后切成一片一片的放到鍋里面，蒸五分鐘后拿出來，等到溫度降下來后再進食，能夠有效改善拉肚子的情況。
