關(guān)節(jié)炎是比較常見的一種骨科類疾病，現(xiàn)在出現(xiàn)此病的人數(shù)一直在增加，引起人們關(guān)節(jié)炎的原因非常多，大家在平時(shí)要特別的注意一下，關(guān)節(jié)炎有很多的注意事項(xiàng)，大家要護(hù)理好關(guān)節(jié)。在民間一些偏方能夠改善關(guān)節(jié)炎，下面就一起看吧。

　　關(guān)節(jié)炎的原因

　　1.關(guān)節(jié)過度勞損

　　關(guān)節(jié)出現(xiàn)勞損是導(dǎo)致人們關(guān)節(jié)炎發(fā)病的一個(gè)主要因素，如果說在人們的工作是長(zhǎng)期從事重體力活，或是對(duì)于關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度超過極限的運(yùn)動(dòng)員來說，患有關(guān)節(jié)炎的幾率比較大，主要是因?yàn)檫@類人的膝關(guān)節(jié)長(zhǎng)期受到壓迫，關(guān)節(jié)軟組織比正常人受損情況更加嚴(yán)重。

　　2.機(jī)體過于肥胖

　　要知道關(guān)節(jié)炎這種疾病，比較喜歡肥胖人群，同樣的，肥胖人群由于本身體重過大，所以對(duì)人體的下肢會(huì)造成長(zhǎng)期的負(fù)荷，這樣人體的關(guān)節(jié)軟組織也非常有可能會(huì)遭到很大的磨損，進(jìn)而導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎發(fā)作，肥胖的人群應(yīng)該要特別的注意，適當(dāng)?shù)臏p輕自己的體重。

　　3.環(huán)境過于潮濕

　　關(guān)節(jié)炎的發(fā)病還有地域性的特點(diǎn)，尤其是對(duì)于南方的朋友們來說，更容易出現(xiàn)關(guān)節(jié)炎這種疾病，這是由于南方潮濕的氣候所造成的，人們一直處在潮濕環(huán)境中，就非常容易造成體內(nèi)氣血運(yùn)行受阻，這樣就會(huì)使骨內(nèi)血液運(yùn)行不暢，久而久之便容易出現(xiàn)關(guān)節(jié)炎的情況。

　　4.關(guān)節(jié)受到感染

　　如以前有出現(xiàn)關(guān)節(jié)感染的情況，在老年時(shí)期也容易出現(xiàn)關(guān)節(jié)炎的情況，這是由于關(guān)節(jié)軟骨在之前收到損傷，容易引起繼發(fā)性關(guān)節(jié)炎。

　　5.遺傳基因控制

　　關(guān)節(jié)炎還是一類具有遺傳性的疾病，調(diào)查研究顯示，關(guān)節(jié)炎的發(fā)病有家族聚集的傾向，如果父母當(dāng)中出現(xiàn)關(guān)節(jié)炎的情況，下一代人出現(xiàn)關(guān)節(jié)炎的幾率也是比較大的，其中類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的病人的一級(jí)親屬發(fā)病率的概率為11%。

　　關(guān)節(jié)炎的注意事項(xiàng)

　　加強(qiáng)體育鍛煉，提高身體的抵抗力

　　鍛煉時(shí)患病關(guān)節(jié)活動(dòng)幅度應(yīng)由小到大，不要過多而又集中地進(jìn)行大強(qiáng)度劇烈的跑跳活動(dòng)，以免關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)過重，造成病痛復(fù)發(fā)。

　　講究個(gè)人衛(wèi)生，保持室內(nèi)清潔

　　室內(nèi)空氣要流通，衣服、被褥要勤曬，防止感冒等上呼吸道炎癥，以減少誘發(fā)因素。

　　氣候變化時(shí)，要特別注意增減衣服，免受潮濕和寒冷的侵襲

　　勞動(dòng)或運(yùn)動(dòng)后，汗?jié)竦囊路?yīng)立即換下，擦干汗水，千萬不可圖一時(shí)涼快，到風(fēng)大的陰涼處吹風(fēng)或進(jìn)行冷水浴。經(jīng)常按摩病灶部位按摩具有緩解神經(jīng)壓迫、消除腫脹，分解粘連和使緊張肌肉得以松弛的作用。