多數(shù)人在生活中都會(huì)遇到胃酸過(guò)多的情況出現(xiàn)了胃酸過(guò)多之后人們會(huì)感覺(jué)自己的腸胃非常難受，這個(gè)時(shí)候大家應(yīng)該怎么辦呢?能夠引起人們胃酸過(guò)多的原因有很多，稍有不慎就會(huì)遇到這個(gè)問(wèn)題，一些食物可以改善胃酸過(guò)多，吃什么好呢?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。

　　胃酸過(guò)多怎么辦

　　1、按時(shí)吃飯

　　發(fā)現(xiàn)自己有胃酸過(guò)多的癥狀，首先要做的就是按時(shí)吃飯，人們?cè)谄綍r(shí)應(yīng)該要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，定時(shí)定量吃飯，不能有暴飲暴食的癥狀，飯前避免吃零食，還有人們?cè)诔燥埖臅r(shí)候，不能吃的太飽或太撐，不然很有可能會(huì)刺激胃部，影響胃酸的分泌。

　　2、日常飲食以面食為主

　　胃酸過(guò)多的人，在平時(shí)應(yīng)該要多吃一些面食，面食中含有的物質(zhì)，能夠起到稀釋胃酸的作用，并且在面食中含有豐富的堿，這個(gè)物質(zhì)也具有綜合胃酸的作用，除了吃面食，大家在平時(shí)可以吃一些豆類食品和一些稀粥，也能夠保護(hù)胃黏膜的效果。

　　3、多吃一些含堿成分的食物

　　在平時(shí)胃酸過(guò)多的人，可以多吃含有堿性的食物，堿性的食物種類比較多，如牛奶油菜，卷心菜等，這些食物屬于堿性類，人們還可以常吃一些堿性的水果，尤其是在發(fā)面或是熬粥的時(shí)候，要在里面適當(dāng)?shù)姆乓恍┦秤脡A，要注意不要吃酸性的食物。

　　4、適量的多吃低脂低糖食物

　　可以吃一些低脂低糖類的食物，不要吃糖分太高的食物，含糖的食物進(jìn)入胃內(nèi)后，會(huì)促進(jìn)胃酸的分泌，增加胃酸，還有辣椒，咖啡等這些食物，胃酸過(guò)多的患者盡量也不要吃。

　　胃酸過(guò)多的原因

　　1、飲食不均衡

　　過(guò)甜、過(guò)咸、過(guò)辣、過(guò)酸、過(guò)冷、過(guò)燙的食物都可刺激胃酸分泌增加，所以在日常的飲食方面，一定要注意均衡飲食

　　2、不易消化食物

　　不易消化的食物，例如辣椒、洋蔥、巧克力等食物，由于剩余的糖分在胃腸道里發(fā)酵，也很容易誘發(fā)胃酸，產(chǎn)生胃酸過(guò)多。

　　3、進(jìn)餐不定時(shí)

　　如果不定時(shí)進(jìn)餐，還經(jīng)常食用零食，也可能會(huì)刺激胃酸增加;另外如果吃得太飽，也會(huì)刺激胃竇引起胃酸分泌增多。

　　4、腸胃疾病

　　慢性胃炎、胃或十二指腸潰瘍病、返流性食管炎、膽囊炎等疾病，可促使胃酸增多。例如十二指腸粘膜可以釋放某些激素，而當(dāng)這種功能衰退時(shí)，也可能導(dǎo)致胃酸分泌增加。

　　5、精神壓力