多數人在生活中都會遇到頭痛的情況，出現了頭痛之后人們會感覺非常的不適，這個時候大家應該怎么辦呢?在平時能夠引起人們頭痛的原因有很多，稍有不慎就會遇到這個問題，頭痛的患者吃什么比較好呢?下面會有詳細的介紹。
按摩
對于突然出現頭痛的人，此時可以選擇按摩，大家對穴位進行按摩能夠緩解頭痛，按摩的時候人們會感覺比較舒適，那么大家啊需要按摩哪些穴位呢?首先可以按摩百會穴，在頭殼的正中央。太陽穴，這個人們都知道，就是額頭的兩側。列缺穴，在手腕內側，它們都可以改善頭痛。
熱敷
一旦出現了頭痛的情況，這個時候大家可以選擇熱敷的方法改善，熱敷能夠幫助人們緩解因為風寒傷風，受涼，血管痙攣，神經性原因導致的頭痛，首先人們要找熱毛巾或者暖手寶之類的東西，然后直接熱敷在頭痛者的額頭，這樣能夠改善頭痛的癥狀。
放松
有頭痛的朋友此時要放松自己的身體，大家可以舒適的躺在沙發或床上，然后可以安靜的休息10—15分鐘，排除雜念，此時還需要保持身心松弛狀態，每次訓練30分鐘，每日1—2次。一般來說15—20次為一療程，只要堅持訓練必將收到良好的療效。
辛辣食品
都說辛辣類的食物不利于身體健康，但是如果由于感冒引起的鼻子不通氣，頭痛的話，適當的吃些倒還具有減少充血，緩解壓迫感的作用呢!
瑜伽
瑜伽是一項修身養性的運動，對于女性來說很有幫助。輕柔的瑜伽姿態和呼吸練習被認為對神經系統具有鎮靜作用。我們可以做一些瑜伽招式，比如下犬式，休息式等包括柔和的瑜伽姿勢、呼吸練習、放松和沉思。
散心
或許你沒有辦法睡覺，此時你可以選擇走走。暫時放下你手頭的要做的事情，走出辦公室或者房間，走到空曠開闊的地方，看看綠色植被，呼吸下新鮮空氣，在一定程度上刺激你的大腦，從而減少腦袋的疼痛。
頭痛的原因
1、壓力過大，精神過度緊張
不少人在生活和工作中有很多的壓力，這些壓力得不到及時的釋放，就會造成人體內分泌失調，長期這樣就會出現頭痛。而精神過度緊張會使得大腦缺氧，一旦開始缺氧，頭痛也就隨之而來。
2、頸椎病會引起頭痛
頸椎病患者的脖子都很僵硬，如果某些動作帶給了頸椎壓力，如長期低頭、保持一個姿勢不變等，就會使大腦缺氧，長期缺氧必然會導致頭痛，且這種頭痛是非常持續的，頸椎病患者一定要保護好頸椎。
