很多人在生活中都會遇到頭痛的情況，出現了頭痛之后人們會感覺非常難受，這個時候大家應該怎么辦呢?在平時能夠引起人們頭痛的原因有很多，稍有不慎就會遇到這個問題，一些食物能夠改善頭痛的癥狀，吃什么比較好嗯?下面會有詳細的介紹。
1、熱敷
人們在頭部出現疼痛的時候，大家應該采用熱敷的方法緩解，熱敷的方法其實與冷敷的方法、效果大致相同，首先人們應該要將毛巾進入熱水中擰干，然后敷在面部，來回搓擦，這樣能夠有效的讓面部的血液加速循，從而達到緩解頭疼的效果。
2、冷敷
冷敷可以說是一種很好的改善和緩解頭部疼痛的方法，如果說人們在生活中，因為感冒、發燒、飲酒等原因，所產生的頭部疼痛癥狀，這個時候大家可以使用濕的毛巾，或者是冰袋，敷在額頭部位，要知道這種冰涼的感覺會瞬間緩解疼痛。
3、按摩
按摩能夠幫助人們有效的緩解頭痛，總是有頭痛的人，可以待出現頭疼的時候，適當的按摩頭部的穴位，并且在按摩的時候也要配合掩耳彈腦的方法，這樣的效果會更好，但是通過按摩的方法，效果會沒那么明顯，所以如果頭痛的比較嚴重，還是建議放下手頭上的事情多加休息。
4、針灸
常見的導致頭疼的原因有感冒、風寒、血壓上升等，這時，可以去中醫館進行針灸治療，待針管刺入穴位之后，頭疼的癥狀就會得到緩解。
5、洗熱水澡
洗熱水澡可以有效緩解頭部疼痛的癥狀，因為在洗熱水澡的同時，不僅可以舒緩神經，還能促進血液循環，神經一旦放松下來，頭疼的癥狀就會得到緩解，值得注意的是，在清洗完之后，應該立刻將頭發吹干，以免感冒，加重頭疼的感覺。
6、多休息
當頭部出現頭疼的癥狀時，很有可能是由于疲勞過度所致，這時，應該放下手頭上的事情，好好的休息一番，待大腦得到充分的休息之后，頭疼的癥狀就會有所緩解。
頭痛的原因
1、壓力過大，精神過度緊張
不少人在生活和工作中有很多的壓力，這些壓力得不到及時的釋放，就會造成人體內分泌失調，長期這樣就會出現頭痛。而精神過度緊張會使得大腦缺氧，一旦開始缺氧，頭痛也就隨之而來。
2、頸椎病會引起頭痛
頸椎病患者的脖子都很僵硬，如果某些動作帶給了頸椎壓力，如長期低頭、保持一個姿勢不變等，就會使大腦缺氧，長期缺氧必然會導致頭痛，且這種頭痛是非常持續的，頸椎病患者一定要保護好頸椎。
3、低血糖會引起頭痛
