三、頻繁洗臉：部分人發現自己的臉上油脂非常多，所以經常的洗臉，其實這樣反而不好，還會導致皮膚變得更加干燥，促進皮脂的分泌，所以每天洗臉早晚兩次就足夠，在洗臉時一定要注意力道，不能洗太久這也是很重要，這樣才能避免痤瘡的發生。
四、喝水少：很多人都不喜歡喝水，等口干時才想起來要喝水，對于人們來說這是一個不好的習慣。平時若是喝水過少容易引起便秘，無法將體內毒素排出就容易出現痘痘。
1.檸檬
檸檬也是青春痘患者可以吃的水果，檸檬是一種水果中的美容佳品，因含有豐富的維他命C和鈣質而作為化妝品和護膚品的原料，具有增白潔膚、去除色斑、緊膚、潤膚、消除疲勞、抗肌膚老化等功效。
2.香蕉
香蕉也是對青春痘有幫助的，將香蕉肉攪拌成糊狀均勻涂于面部，20分鐘后洗凈，可以消炎殺菌，尤其適合長有青春痘的皮膚。
3.梨子
長青春痘的人吃梨是很好的，將搗碎的梨配合酸奶做面膜，敷在臉上15-20分鐘后洗凈，對油性皮膚和長有暗瘡、毛孔粗大和青春痘有消炎功效，還可以收縮毛孔。
4.葡萄
葡萄是青春痘患者可以吃的水果，葡萄堪稱水果界的“美容大王”，葡萄含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻斷游離基因增生，有效延緩衰老;它還含單寧酸，檸檬酸，有強烈的收斂效果及柔軟保濕作用。另外，葡萄果肉蘊含維生素B3 及豐富礦物質，可深層滋潤、抗衰老及促進皮膚細胞更生。
5.蘋果
還有蘋果也是青春痘的患者可以多吃一些的，蘋果營養豐富，是一種廣泛使用的天然美容品，被許多愛美人士奉為美容圣品。
結語：上文已經為大家介紹了痤瘡怎么辦，我們現在應該知道怎么做能夠改善痤瘡了，在平時大家應該要及時的預防這種情況的出現，生活中注意護理好自己的皮膚，多吃一點清淡的食物，調整好自己的作息時間，一旦出現了痤瘡要盡早的治療。
