多數人在生活中都會遇到胃酸過多的情況，胃酸過多的人會感覺自己的腸胃非常難受，這個時候大家應該怎么辦呢?在平時能夠引起人們胃酸過多的原因有很多，只要稍有不適就會出現這個問題，胃酸過多的人吃什么對身體比較好呢?下面會有詳細的介紹。

　　胃酸過多怎么辦

　　1、按時吃飯

　　發現自己有胃酸過多的情況，人們在這個時候要做的就是按時吃飯，這一點可以說是非常重要的，一定要養成一個良好的生活習慣，患者還應該要減少不暴飲暴食，飯前避免吃零食，還有人們在吃飯的時候不能吃的太飽或太撐，否則也會刺激胃部，影響胃酸的分泌。

　　2、日常飲食以面食為主

　　胃酸過多的人會感覺腸胃不師傅，這個時候大家可以適當的吃一些面食，主要是因為面食中含有的物質，能夠很好的稀釋胃酸，而且面食中含有的堿，它能夠幫助人們綜合胃酸，除了吃面食，也可以吃一些豆類食品和一些稀粥，能夠有效改善不適的癥狀。

　　3、多吃一些含堿成分的食物

　　一旦發現自己有胃酸過多的情況，大家可以適當的吃堿性的食物，堿性的食物也比較的多，常見的就是牛奶油菜，卷心菜等等，也可以吃一些堿性的水果，還有在發面或是熬粥的時候，也可以適量的放一些食用堿，這個時候就不要吃酸性食物了。

　　4、適量的多吃低脂低糖食物

　　可以吃一些低脂低糖類的食物，不要吃糖分太高的食物，含糖的食物進入胃內后，會促進胃酸的分泌，增加胃酸，還有辣椒，咖啡等這些食物，胃酸過多的患者盡量也不要吃。

　　胃酸過多的原因

　　1、飲食不均衡

　　過甜、過咸、過辣、過酸、過冷、過燙的食物都可刺激胃酸分泌增加，所以在日常的飲食方面，一定要注意均衡飲食。

　　2、不易消化食物

　　不易消化的食物，例如辣椒、洋蔥、巧克力等食物，由于剩余的糖分在胃腸道里發酵，也很容易誘發胃酸，產生胃酸過多。

　　3、進餐不定時

　　如果不定時進餐，還經常食用零食，也可能會刺激胃酸增加;另外如果吃得太飽，也會刺激胃竇引起胃酸分泌增多。

　　4、腸胃疾病