口臭可以說是很常見的一種癥狀，人們在平時很有可能會出現這個問題，有了口臭會影響到人們的交流，使交流變得尷尬，此時應該怎么辦呢?引起口臭的原因比較多，大家要特別的注意一下，有一些食物可以緩解口臭癥狀，吃什么好呢?下面會有詳細的介紹。
1、早上茶水漱口
總是出現口臭的人，在平時可以使用茶水漱口，主要是因為茶葉是很好的口腔清潔劑，口臭的人可以用茶水漱口，還有如果你剛吃過大蒜或腥魚類的食物，而又有一個重要的約會，這個時候可以適當的用茶漱口，再拿一小撮茶葉放在口中咀嚼，能夠改善口臭的癥狀。
2、常喝桂花茶
口干經常出現口臭的人，在平時要多喝些桂花茶，主要是因為桂花茶具有生津止渴的效果，還能防治口臭。桂花茶也被人們稱為九里香，香味清新，人們可以將桂花蒸餾而得的“桂花露”，它具有非常好的醒脾開胃、疏肝理氣的功效。
3、少喝酒不抽煙
在平時大家應該要少喝酒，不管是白酒、啤酒、葡萄酒，還是威士忌等都應該要避免飲用。主要是因為它們殘留物會附著在齒垢上，之后就會滲入消化系統，導致口臭。還有吸煙的人在口中總有一股煙焦油的惡臭，要想口氣清新，就應該要戒煙。
4、多吃蔬菜水果
蔬菜含有大量纖維質，可幫助消化、防治便秘。蔬菜和水果中含的維生素還可幫助牙齦恢復健康，防止牙齦流血，排除口腔中過多的黏膜分泌物及廢物。
5、堅持飯后刷牙
如果你在飯后立即刷牙，可使某些氣味暫時或完全地消失。口臭的罪魁禍首是由死的和活的細菌所形成的粘膜(即齒垢)，附著在牙齒及牙齦上。不因此，飯后刷牙尤為必要，必須堅持。
6、刷舌頭
舌頭表面覆有許多小突起，在這些小突起下藏著許多細菌及菜屑，它們也是口臭的來源。因此，當你刷牙時，好用牙刷輕輕掃過舌面，以清除殘留的食物及細菌。此外，每日用一次牙線徹底清除藏在牙縫內的牙垢，能夠有效去除口臭。
口臭的原因
感冒鼻塞：感冒鼻塞的時候，由于不得不張口呼吸，使得嘴里的水分稀少，口腔自潔功能受到影響，導致細菌滋生，腐化食物殘渣而出現口臭。口臭常伴隨感冒而出現。
