很多人在生活中都會遇到頭痛的情況，頭痛之后大家會感覺非常的難受，這個時候人們應該怎么辦呢。在平時能夠引起人們頭痛的原因有很多，大家要特別的注意一下，一些食物可以改善頭痛的癥狀，吃什么對比較好呢?下面會有詳細的介紹。
頭痛的原因
1、壓力過大，精神過度緊張
現很多人不管是在生活中還是在工作中都有很多的壓力，如果所人們承受的壓力得不到及時的釋放，那么就很有可能會造成人體內分泌失調，長期這樣就會出現頭痛。人們長時間的精神過度緊張會使得大腦缺氧，一旦開始缺氧，頭痛也就出現了。
2、頸椎病會引起頭痛
頸椎病可以說是導致人們頭痛的一大因素，得了頸椎病之后脖子都很僵硬，還有某些動作帶給了頸椎壓力，如果人們長時間低頭、保持一個姿勢不變等，就會使大腦缺氧，大腦缺氧就會導致頭痛出現，且這種頭痛是非常持續的，頸椎病患者一定要保護好頸椎。
3、低血糖會引起頭痛
很多人認為低血糖不是什么疾病，只需要及時補充糖分就可以緩解癥狀，要知道這種想法是不對的，長期的低血糖很有可能會危及生命。人體一旦有低血糖的情況，就會出現頭暈目眩、疲勞乏力的情況，主要就是供血不足引起的，雖然吃一些糖可以暫時緩解癥狀，還是要到醫院檢查。
4、藥物會引起頭痛
有很多慢性疾病患者是需要長期服用藥物的，俗話說：“是藥三分害”，只要是藥物，就一定會有副作用，而很多藥物的副作用就是頭痛，對此建議咨詢一下醫生，如果這是正常情況且不影響生活工作，可以繼續服用藥物，如果頭痛癥狀非常強烈，建議及時換藥。
5、感冒會引起頭痛
感冒時會出現鼻塞的情況，這就致使人體不能吸入足夠的氧氣，當大腦出現缺氧時，就會引起頭痛了，這種頭痛影響是小的，只需要積極治療感冒，感冒痊愈后，頭痛自然就好了。
1、熱敷
頭部出現疼痛的癥狀時可以采用熱敷的方法緩解，與冷敷的方法、效果大致相同，將毛巾進入熱水中擰干，敷在面部，來回搓擦，讓面部的血液加速循，從而達到緩解頭疼的效果。
2、冷敷
冷敷是比較有效的一種緩解頭部疼痛的方法，尤其是對于由感冒、發燒、飲酒所產生的頭部疼痛癥狀，用濕的毛巾，或者是冰袋，敷在額頭部位，冰涼的感覺會瞬間緩解疼痛。
3、按摩
