鼻炎是耳鼻喉科常見的一種疾病，得了鼻炎之后大家會感覺非常的難受，這個(gè)時(shí)候人們應(yīng)該怎么辦呢?生活中能夠引起人們鼻炎的原因有很多，大家要特別的注意一下，治療鼻炎的偏方有很多，效果非常好，感興趣的朋友一定要繼續(xù)看哦。

　　鼻炎怎么辦

　　一、保暖

　　自己有鼻炎的癥狀，應(yīng)該要多多關(guān)注天氣變化。特別是在冷空氣來襲的時(shí)候，要做到及時(shí)的增加衣物，尤其是出門時(shí)需戴口罩。這個(gè)時(shí)候還應(yīng)該要保持鼻子的濕度，預(yù)防感冒等。還有香水、含香精的化妝品都會刺激鼻腔粘膜，鼻炎患者要減少或避免接觸。

　　二、保濕

　　生活中要保持室內(nèi)空氣的溫度和濕度，大家也應(yīng)該給鼻腔一個(gè)舒適的環(huán)境。暖氣或空調(diào)的溫度過高，很有可能會導(dǎo)致鼻腔干燥及黏膜上皮的抵抗力減弱。在開空調(diào)的房間應(yīng)注意每天開窗通風(fēng)，補(bǔ)充室內(nèi)的新鮮空氣，還可以防治加濕器，保持室內(nèi)空氣濕度在30%以上。

　　三、保持清潔

　　鼻炎患者應(yīng)該要注意鼻子的清潔，為增強(qiáng)鼻腔黏膜的御寒抗病能力，患者在在每天早晨用冷水洗臉。正確的方法，就是保持鼻腔清潔的關(guān)鍵：首先人們可以用手指壓住一側(cè)鼻孔，輕輕向外吹氣，之后對側(cè)鼻孔的鼻涕即可擤出。一側(cè)擤完，再擤另一側(cè)，切勿用力過猛。

　　四、健康飲食

　　過敏性鼻炎朋友好以清淡飲食為主，少吃刺激性食物，如辣椒、芥末以及煎炸食物。

　　日常生活中盡量避免接觸過敏原，另外過敏性鼻炎朋友冬季要多吃水果。B族維生素與維生素C及胡蘿卜素含量豐富的蔬菜水果、谷類，富含維生素E的食物，如堅(jiān)果、小麥胚芽等，可有效減緩過敏現(xiàn)象，并可以預(yù)防免疫功能衰退。

　　五、每天保證運(yùn)動

　　體質(zhì)好的人，得過敏性鼻炎的幾率也比較低。

　　過敏性鼻炎的朋友好保證每天都保證運(yùn)動，如跑步、游泳、騎單車等。運(yùn)動后，人體全身血液循環(huán)加快，鼻部由于過敏出現(xiàn)的鼻黏膜水腫就會明顯改善，而且運(yùn)動還會增加身體抵抗力，減少感冒的幾率。

　　鼻炎的原因

　　1.我們身邊有很多種病毒，很多病毒都會引起鼻炎常見的導(dǎo)致鼻炎的病毒是鼻病毒。如果不保持空氣清新，鼻炎的風(fēng)險(xiǎn)會大大增加，因?yàn)椴《局饕ㄟ^呼吸道吸入。因此，即使您在家，也應(yīng)注意空氣的新鮮度。

　　2.一般的鼻炎患者在膜的邊緣釋放出的化學(xué)介質(zhì)會高于正常人。這是因?yàn)楸茄谆颊叩谋钦衬は鄬Υ嗳醪⑶医?jīng)常被抗原物質(zhì)刺激。如果您因此而患有鼻炎，好多吃水果和蔬菜，提高免疫力。