多數的人在生活中都會遇到胃酸過多的癥狀，胃酸過多的人會感覺自己的胃部非常難受，這個時候人們應該怎么辦呢?生活中能夠引起人們胃酸過多的原因有很多，大家要注意一下，一些食物能夠緩解胃酸過多的癥狀，吃什么好呢?下面會有詳細的介紹。
1、對于胃酸過多的人，在生活中應該要多吃一些含堿份的食物，這就是說的酸堿中和，大家在此時可以常吃油菜，菠菜以及關心菜，還可以吃一點新鮮蔬菜和堿性水果，檸檬，橘子，柚子，葡萄等。要少吃一些含酸的食物，比如說豆類食物還有花生。
2、一旦發現自己有胃酸過多的癥狀，大家應該要控制自己的飲食，平時要少吃辛辣的食物，多吃一些低脂肪，低糖的食物，高甜的時候很有可能會引起胃酸分泌增加。胃酸分泌過多的時候可以適當的吃面包，因為面食是堿性的，到胃里面之后就可以進行酸堿中和。
3、胃酸分泌過多，大家應該要改變自己的飲食習慣，生活中應該要少吃一些辛辣油膩或者是生冷的食物，還可以適當的多吃新鮮水果蔬菜。平時要少吃一些含酸的食物，要多吃一些堿性食物，常見的就是檸檬，還有橘子，能夠緩解胃酸過多。
4、每天保持一個舒暢的心情，對于減少胃酸分泌也是有非常大的好處的，因為腸胃對人體的情緒是特別敏感的，人的情緒不好的時候，腸胃就會立刻作出反應。
胃酸過多的原因
1、飲食不均衡
過甜、過咸、過辣、過酸、過冷、過燙的食物都可刺激胃酸分泌增加，所以在日常的飲食方面，一定要注意均衡飲食
2、不易消化食物
不易消化的食物，例如辣椒、洋蔥、巧克力等食物，由于剩余的糖分在胃腸道里發酵，也很容易誘發胃酸，產生胃酸過多。
3、進餐不定時
如果不定時進餐，還經常食用零食，也可能會刺激胃酸增加;另外如果吃得太飽，也會刺激胃竇引起胃酸分泌增多。
4、腸胃疾病
慢性胃炎、胃或十二指腸潰瘍病、返流性食管炎、膽囊炎等疾病，可促使胃酸增多。例如十二指腸粘膜可以釋放某些激素，而當這種功能衰退時，也可能導致胃酸分泌增加。
5、精神壓力
