咽炎是一種很常見的癥狀，多數的人都會遇到，得了咽炎之后身體會非常難受，這個時候人們應該怎么辦呢?生活中能夠引起人們咽炎的原因有很多，大家要特別的注意一下，一些食物能夠緩解咽炎的癥狀，吃什么好呢?下面會有詳細的介紹。

　　咽炎怎么辦

　　1、如果說我們發現自己有咽炎的癥狀出現，在此時要注意自己的飲食喜歡，平時要多吃清淡清熱的食物，常見的就是蘿卜、絲瓜、冬瓜、西瓜、梨子等。還應該要喝水及清涼飲料，但飲料不能太濃。這些都能夠適當的緩解咽喉的疼痛，改善咽喉局部的不適感。

　　2、大家要注意增加自己的運動量，適當的運動能夠增強體質，可以適當的慢跑、健身房健身、游泳等，這些都能夠幫助人們減少疾病的發生，不加重慢性咽炎癥狀，大家應該要減少刺激性食物及煙酒的攝入，在有粉塵或刺激性氣體環境中工作者應戴口罩。

　　3、注重保暖，咽炎患者在寒冷的天氣時很有可能會發生或再次發作咽炎，特別是對于患有慢性咽炎的患者來說，這時候一定要注意保暖，大家應該在睡覺的時候，保證被子足夠暖，還有室內的溫度不要太低，不然很有可能會導致咽炎發作。

　　4、注意口腔衛生，個人口腔衛生也很關鍵，口腔不健康也很容易引起各種疾病，所以平時要勤進行刷牙，吃過東西要漱口，而且堅持用淡的鹽水，可以對咽部黏膜有保護作用。

　　5、慢性咽炎的治療門徑，首選中藥茶飲

　　橘紅青果茶

　　由橘紅1克、青果1克、甘草1克、薄荷1克、羅漢果1克組成。每日兩劑，水煎代茶，長期堅持喝對急、慢性咽炎引起的咽喉紅腫、疼痛，有較好的清熱利咽、解熱止痛功效。不想自己找材料煎服可以直接選擇相同的袋泡茶橘紅青果茶，直接開水沖泡，可治慢性咽炎。

　　慢性咽炎是急性咽炎轉變過來的，這種疾病對患者朋友的身體健康及正常生活都會帶來影響，當出現這些疾病的時候我們要引起重視，調養上不要盲目用藥，不懂應先咨詢相關醫生。慢性咽炎調養希望以上這些小方法能對大家有用。

　　咽炎的原因

　　1、如果生活地域氣候寒冷、干燥，工作環境空氣被粉塵、化學氣體污染，或者咽喉長期受煙酒、辛辣食物的刺激，就易得咽炎。這是常見的引起咽炎的原因。

　　3、是用嗓過度。長期用嗓過度造成咽部干燥、聲帶、喉肌受損易發生慢性咽炎。