胃酸過多可以說是很常見的一種癥狀，多數(shù)的人在生活中都會遇到這個問題，一旦出現(xiàn)了胃酸過多腸胃會非常的難受，這個時候應(yīng)該怎么辦呢?生活中能夠引起人們胃酸過多的原因有很多，要特別的注意一下，吃什么可以緩解胃酸過多呢?下面會有詳細的介紹。
1、人體的胃酸分泌過多，那么應(yīng)該要多吃一點含堿份的食物，這樣能夠起到酸堿中和的效果，這個時候大家可以多吃油菜，菠菜以及關(guān)心菜，還有一些比較新鮮蔬菜和堿性水果，像是檸檬，橘子，柚子，葡萄。少吃一點含有酸性的食物，比如說豆類食物還有花生，醋以及油脂食品等。
2、生活中一旦出現(xiàn)了胃酸分泌過多的情況，應(yīng)該要少吃辛辣的食物，平時可以常吃一些低脂肪，低糖的食物，還有一點要知道，就是高甜的食物，很有可能會引起胃酸分泌增加。胃酸分泌過多適當?shù)某悦媸骋彩且粋€不錯的選擇。
3、胃酸分泌過多的人要改變自己的飲食喜歡，特別是在平時喜歡吃一些辛辣油膩或者是生冷的食物的人，要少吃這類食物，應(yīng)該多吃新鮮水果蔬菜。還有也應(yīng)該少吃或是不吃一些含酸的食物，要多吃一些堿性食物，像是檸檬，還有橘子。
4、每天保持一個舒暢的心情，對于減少胃酸分泌也是有非常大的好處的，因為腸胃對人體的情緒是特別敏感的，人的情緒不好的時候，腸胃就會立刻作出反應(yīng)。
胃酸過多的原因
1、飲食不均衡
過甜、過咸、過辣、過酸、過冷、過燙的食物都可刺激胃酸分泌增加，所以在日常的飲食方面，一定要注意均衡飲食
2、不易消化食物
不易消化的食物，例如辣椒、洋蔥、巧克力等食物，由于剩余的糖分在胃腸道里發(fā)酵，也很容易誘發(fā)胃酸，產(chǎn)生胃酸過多。
3、進餐不定時
如果不定時進餐，還經(jīng)常食用零食，也可能會刺激胃酸增加;另外如果吃得太飽，也會刺激胃竇引起胃酸分泌增多。
4、腸胃疾病
慢性胃炎、胃或十二指腸潰瘍病、返流性食管炎、膽囊炎等疾病，可促使胃酸增多。例如十二指腸粘膜可以釋放某些激素，而當這種功能衰退時，也可能導致胃酸分泌增加。
5、精神壓力
當精神緊張、過度疲勞、情緒不佳時，大腦皮質(zhì)功能紊亂，不能很好地管轄胃酸分泌的神經(jīng)，從而會促使胃酸分泌增多。
