胃是人體非常重要的器官，現在出現胃病的人也非常多，胃寒就是胃病中的一種，得了胃寒腸胃會非常的難受，這個時候應該怎么辦呢?在生活中能夠引起人們胃寒的原因有很多，我們要特比的注意一下，大家知道吃什么可以緩解胃寒嗎?下面會有詳細的介紹。
適時添衣，注重保暖
對于以前有胃病的朋友們來說，生活中應該要注意保暖，特別是在晝夜溫差大的季節，大家應該要根據氣候的情況適時添衣，做好保暖對人體來說hi非常重要的，人們在晚上睡覺時要蓋好被子，以防腹部著涼引起胃寒。
多吃溫陽暖胃的食物
人們會出現胃寒主要是與不當飲食有關。生活中總是有暴飲暴食，或者愛吃冷飲、偏寒食物的情況，就非常容易出現胃疼、胃脹，甚至惡心、嘔吐等不適癥狀，時間一長會導致胃寒。因此，建議大家平時注意飲食調節，飲食方面要以溫、軟、淡、素、鮮為宜。
適當調理情緒，平心靜養
還有一部分人會出現胃病，與人的情緒、心態密切相關。人們如果承受了巨大的壓力大、火氣也非常大比較容易患上胃病。所以如果想要遠離胃寒，就必須講究心理衛生，生活中應該要注意調節情緒，保證平心靜養，避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。
減少惰性，多做運動
現代社會的人由于工作繁忙，很多人都養成了不愛運動的習慣，以致時間長了就造成了陽氣不足，從而影響了臟器的運貨功能，引起胃寒。因此，腸胃病人要結合自己的體征，加強適度的運動鍛煉，提高機體抗病能力，促進身心健康發展。
注意忌嘴，合理用藥
胃寒的人要注意忌嘴，少吃或不吃冷、燙、硬、粘的食物，禁煙酒，暴飲暴食。服用各種藥物時，也要遵循用藥原則和正確的服用方法，防止刺激胃粘膜激化病情。
胃是我們人體重要的消化器官。胃不好會直接影響到我們人體對食物的營養吸收，也會直接影響到我們的健康狀況。因此，我們在平時的日常生活當中要注意防涼保暖，調節情緒，并控制好飲食，做好“暖胃保衛戰”。
胃寒的原因
1、飲食
胃寒患者多由于生冷食物或者水的刺激，造成黏膜的刺激。
2、生活習慣
常常不按時吃飯，冷熱交替進食，飽一頓餓一頓，久而久之會造成胃寒。
3、精神因素
