關節僵硬也屬于關節炎的癥狀，炎癥反應導致神經壓迫，失去感覺，關節部位出現僵硬麻木的感覺。關節僵硬常見于手指關節。關節僵硬會導致關節運轉受阻，影響日常生活和行走。
關節酸痛
關節酸痛的部位一般來說比較明確，集中在某一處或者好幾處部位。就關節部位會痛，其他部分不疼。關節一旦酸痛，容易影響關節的健康狀態，疼起來坐立不安，嚴重時甚至無法行走。
關節變形
關節炎的癥狀之一就是關節變形。關節變形一般屬于嚴重型關節炎。一旦關節變形一般，關節疼痛感會增加，關節部位變的僵硬難以伸展，甚至喪失正常運轉的功能。
甜椒，甜椒在日常生活中還是蠻常見的，這種食物里面有豐富的維生素C，可以補充身體的需求。同時甜椒里面也有豐富的葉酸和維生素B6，可以有效的緩解關節痛。不過甜椒保存起來還是有些麻煩的，需要在低溫環境下才行。如果覺得有些麻煩，不妨選擇跟水果榨成果汁，或者制作成可口美味的沙拉。
香蕉，香蕉有著豐富的鉀元素，對于有關節炎的朋友來說，平常多吃點香蕉可以有效治療關節炎。同時香蕉里面還有豐富的維生素C和葉酸等，可以有利于消化，同時還能避免出現便秘的情況。
蝦，蝦可以說是海鮮產品之中非常受歡迎的，而且它的成分里面有著豐富的維生素D，跟平常大家喝的牛奶相比，維生素D含量要高很多。除此之外蝦里面還有鐵元素等，對于關節炎朋友來說會是特別棒的選擇。
奶酪，不管是什么品種的奶酪里面都含有豐富的鈣含量，對于關節和骨骼等都有相當不錯的保護功效，除此之外奶酪還有豐富的葉酸和維生素等。建議大家把奶酪切成一片一片，然后再跟菜品放在一起燉，口感不錯，效果也很多，另外還能選擇奶酪拌沙拉，具體可以根據喜好來定義。
三文魚，三文魚有著豐富的營養價值，而且還有很多的健康脂肪，沒有受到什么物質的侵害。除此之外三文魚里面還有豐富的維生素和鈣含量等，不僅可以有效治療關節炎，還能保護人們的心血管，從而預防出現血栓的情況，同時也能降低血壓。
綠茶，相信大家都知道綠茶里面含有茶多酚這種成分，不僅可以起到抗衰老的作用，還能有效的緩解關節炎。根據研究顯示，科學家幫助患有關節炎的小老鼠進行治療，結果顯示綠茶能夠有效緩解關節炎，并且發生疼痛的幾率可以減少百分之五十。
結語：我們身邊很多的朋友都患有關節炎，上文已經為大家介紹了關節炎的原因，通過對原因的了解，可以讓我們在平時更好的預防這種疾病。生活中注意護理好自己的身體，多吃一點有營養的食物，一旦出現了關節炎要盡早的治療。
