多數的人在生活中都會遇到咳嗽的情況，咳嗽之后身體會比較難受，人們在出現了咳嗽之后應該怎么辦呢?能夠引起人們咳嗽的原因有很多，大家要特別的注意一下，一些食物可以緩解咳嗽的癥狀，吃什么對身體比較好呢?下面會有詳細的介紹。
1、發揮機體自身的力量
我們應該知道咳嗽不是什么致命的疾病，如果只是干咳、鼻塞、喉嚨痛等感冒癥狀，這個時候不需要用藥，讓機體自身的免疫系統來對付就好了。如果我們濫用鎮咳藥，很有可能會降低了機體清潔呼吸道的功能，還可能掩蓋了嚴重的疾病。
2、有選擇性服用藥物
其實一般細菌引起的咳嗽可以使用抗生素來治療，不過如果是因為病毒性感冒那么抗生素就不起作用。若感冒病人痰液粘稠，還可以選擇用祛痰藥減少痰液分泌。干咳的時候，應該要使用潤喉片、甘草片或止咳糖漿來降低機體的易感性，從而緩解咳嗽。
3、大量飲水
大量的喝水能夠緩解咳嗽的癥狀，喝水有助于稀釋粘痰，使其容易咳出。不管是白開水，還是果蔬汁它們都是非常好的的康復飲料，梨汁、西瓜汁、蘋果汁、蘿卜汁都是止咳的良藥，大家可以每天喝3--5大杯。但注意不要加糖和鹽，可以加入一些蜂蜜。
4、勿因咖啡和酒
避免應用咖啡因和酒精飲料，因為這些飲料有利尿作用，使得體液消耗過快。
5、保持空氣濕潤
增加室內空氣濕度有助于減輕咳嗽、喉嚨痛、鼻腔干燥等不適，可以使用加濕器或茶壺燒水加濕。
6、墊高枕頭
如果咳嗽讓你難眠，那么試著將枕頭墊高20厘米，側臥而眠。這樣可以防止粘液積聚，也可防止胃中胃酸反流到食管進而被吸入。
7、指壓治療
嚴重咳嗽可導致上背部肌肉收縮甚至痙攣，此時按壓肺經尺澤穴可緩解疼痛。
咳嗽的原因
1、普通感冒
感冒又叫做上呼吸道感染，它是由鼻病毒進入人體所引起的，當病毒到達人體上呼吸道黏膜，就會使上呼吸道黏膜發炎，進而引起流鼻涕、咳嗽、打噴嚏等癥狀，因此，如果咳嗽的同時還伴有流鼻涕、打噴嚏，就可以確定是普通感冒，只需要及時服用感冒藥就可以了。
