多數(shù)的人在生活中都會(huì)遇到低血糖的情況，特別是對于女性朋友來說，得了低血糖身體會(huì)比較虛弱，這個(gè)時(shí)候應(yīng)該怎么辦呢?能夠引起人們低血糖的原因有很多，大家要特別的注意一下，吃什么可以緩解低血糖的癥狀呢?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
1、少食多餐
得了低血糖的人，要注意按時(shí)吃飯，并且每頓飯應(yīng)該要七分飽左右。在日常的生活中，還應(yīng)該要養(yǎng)成少食多餐的好習(xí)慣，這樣能夠?yàn)樯眢w帶來營養(yǎng)，還有大家要知道規(guī)律的進(jìn)餐可以有效的緩解低血糖，能夠減少低血糖帶來的不適。
還有大家要在日常的飲食要注意營養(yǎng)搭配均衡，不要因?yàn)橄矚g一種食物，經(jīng)常性只吃某一種食物，特別是對于經(jīng)常出現(xiàn)低血糖和病情不穩(wěn)定的人群而言，大家可以在三餐的間隔多添加幾次點(diǎn)心，還可以在睡覺的時(shí)候少量的進(jìn)食一些點(diǎn)心。
2、隨身攜帶糖果
低血糖這種疾病是不定時(shí)發(fā)作的，如果在生活中我們感覺了心悸等情況的時(shí)候。應(yīng)該要及時(shí)的為身體補(bǔ)充糖分，我們還可以隨身攜帶一些糖果或者是巧克力，感覺不舒服的時(shí)候及時(shí)的補(bǔ)充糖分，可以有效的緩解低血糖帶來的不適癥狀。
3、就醫(yī)治療
對于一些癥狀比較嚴(yán)重的患者，出現(xiàn)低血糖的時(shí)候還會(huì)伴隨著一些其他的并發(fā)癥的患者。要在補(bǔ)充糖分之后及時(shí)的去進(jìn)行治療，以免延誤佳的治療時(shí)間給身體帶來一些不利的后遺癥。
4、增加纖維的攝入
高纖維的飲食有助于穩(wěn)定血糖的濃度，當(dāng)血糖下降的時(shí)候，可以將纖維和蛋白質(zhì)食物一起食用，如麥麩餅子加上果醬。日?？梢允秤眯迈r的蘋果代替果醬，蘋果內(nèi)的纖維可以有效的抑制血糖的波動(dòng)，在血糖下降的時(shí)候也可以選擇喝一杯果汁，可以迅速的提升血糖的濃度。日常要注意多吃一些纖維含量豐富的食物，可以有效的緩解低血糖。
低血糖的原因
一、藥物因素
1、胰島素：胰島素注射過量或注射后攝食量過少而活動(dòng)量相對過度，可能產(chǎn)生典型的急性低血糖反應(yīng)。
2、磺脲類藥物：這些藥物引起低血糖的程度與藥物半衰期、代謝速度等有關(guān)。當(dāng)患者有飲食減量、肝腎病變、腎上腺皮質(zhì)功能不足時(shí)，即有出現(xiàn)低血糖的可能。
3、口服降糖藥尤其優(yōu)降糖也容易引起低血糖。
二、疾病因素
