多數(shù)的人在生活中應該都會遇到胃痛的情況，一旦出現(xiàn)了胃痛身體會非常的難受，這個時候人們應該怎么辦呢?能夠引起人們胃痛的原因有很多，我們應該要注意一下，一些食物能夠幫助人們保護胃病，吃什么比較好呢?下面會有詳細的介紹。

　　胃痛怎么辦

　　把腰帶松開：一旦出現(xiàn)胃痛的情況，我們應該要注意自己的身體，這個時候大家應該要立刻將腰帶松開。在平時大家的腰帶束縛的太緊，就會使病人的胃部出現(xiàn)脹氣的情況，就會讓胃痛更加難以緩解了。所以，一胃疼，就要立即松開腰帶。

　　喝一杯濃牛奶：胃痛的朋友，在平時大家應該要喝一杯較濃的牛奶，必須是純牛奶，這樣能夠幫助人們有效的改善胃痛。因為牛奶進入胃后，就會隔開胃壁與其他物質(zhì)的接觸而減少疼痛的。除了這個情況，大家還可以使用藥物治療。

　　吃一點東西：還有一些人會出現(xiàn)胃疼很有可能是因為饑餓造成的，如果是因為饑餓的情況，這個時候大家可以適當?shù)某砸稽c東西，要記得，常在自己工作的地方備一些零食，當人們出現(xiàn)了饑餓的時候，就吃點，也能減少你的胃疼的毛病的。

　　喝一杯熱水：胃疼的時候，記得，可以倒一杯較熱的水，然后喝下去，這樣，也會起到緩解的作用。這種的是因為可能胃酸過多導致了胃疼，所以，喝水，會稀釋掉。

　　迅速蹲下：如果胃突然疼，又沒有藥的話，記得，蹲下來，雙手抱住自己胃的地方，盡量把自己的上身壓在蹲的兩腿上，緊緊地壓一下自己的胃部，這樣會改善胃疼的尖銳感。

　　胃痛的原因

　　1、不注意飲食衛(wèi)生

　　部分人不僅在生活上不注意衛(wèi)生，在飲食上也同樣不講究。食物在沒有清洗干凈甚至沒有清洗就進行食用，這是非常不正確的，很容易讓外界的細菌、病毒隨著食物進入到人體當中引發(fā)感染，終導致胃痛的癥狀。因此，在每次食用食物之前一定要將手和食物都清洗干凈。

　　2、胃病所致

　　自身患有胃炎、胃痙攣等胃病也會導致胃部出現(xiàn)疼痛的現(xiàn)象的。因此，當自身存在的這些胃病導致胃部出現(xiàn)疼痛時，及時服用相應的藥物進行治療，待疾病得到控制，疼痛的現(xiàn)象自然會減輕。除此之外，很多治療胃病的藥物當中，其成分也會引發(fā)很多的副作用，服用時間長了也會導致胃痛，這時可以考慮更換其他藥物進行治療來緩解胃痛的現(xiàn)象。

　　3、生活壓力太大

　　生活壓力是導致胃部出現(xiàn)疼痛的重要原因之一，無論是學習上的壓力還是工作上的壓力，都會讓體內(nèi)機制失去平衡，終引發(fā)胃痛、頭痛等一系列的癥狀。

　　4、飲食不規(guī)律