如果吃的食物引起過敏，就會導致腹瀉。比如有些人純牛奶喝多了，就容易發生腹瀉。因此這樣的人要少喝純牛奶，盡量用酸奶代替。
病毒感染
如果人因飲食不當，或者被傳染而感染輪狀病毒，就容易導致腹瀉。這種情況不要使用抗生素，起不了多少作用，可以在家喝些加糖、加鹽的水，還可以吃一些收斂的生物制劑等。
1、加鹽的白粥
取米粒適量，放置鍋內用文火炒至微黃，快要熟的時候加點鹽，不用放肉。適當白鹽粥可以吸附腸腔內腐敗物質，緩解腸胃的負擔。
2、腹瀉可以吃面食
腹瀉可以吃一些容易消化的食品，如面食。面條營養豐富，容易被體內消化吸收，制作面食應當以清淡為主，不要過于油膩，以湯類面食為宜。
3、吃水果
腹瀉可以吃些水果輔助治療，如對腹瀉比較好的蘋果、石榴等。可以把蘋果連皮帶核切成小塊，放在水中煮3～5分鐘，待溫后食用。
4、補充維生素
適當補充一些復合維生素B和維生素C的補充，如鮮桔汁、果汁、番茄汁、菜湯等。
5、服用中成藥調理
適當搭配復方嗜酸乳桿菌片。為腸道菌群調整平衡，可分解糖類產生乳酸，提高腸道酸度，從而抑制腸道致病菌繁殖。減少腹瀉次數，縮短其病程。
但是，除了以上一些食物是腹瀉者適合多吃的，腹瀉期間還有以下食物清單是需要特別注意的：
雞蛋：雞蛋屬于高蛋白食物，腹瀉者吃了之后不利于消化，會導致腸胃的負擔。
大蒜、芥末等刺激性食物：其會刺激消化道黏膜，容易引起腹瀉，不利于消化功能的菌群平衡。
結語：上文已經為大家介紹了腹瀉怎么辦，腹瀉雖然是生活中很常見的癥狀，不用過于緊張，但是如果腹瀉存在時間很長，會影響到生活和工作，所以需要盡早治療，也要注意飲食健康。
